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YOGAに出逢って、ずいぶんと自分が楽に生きられるようになりました。そのことに気づいたのは、YOGAを初めて何年か経ったときでした。 忙しく働き過ぎたことも、病気で辛いこともありました。そんなとき、少し身体を動かして、深く呼吸をすることで、心が落ち着き身体も少しラクになりました。 朝身体を動かす気持ちよさ・働く人の体調不良・慢性疾患や女性特有の不定愁訴や心の不調など、自分の経験を基に丁寧にお伝えしていきたいと思っています。〇【レギュラークラス】マイトリーヨガスタジオ (福島)火曜日・7:30-8:30「朝ヨガ」水曜日・11:00-12:15「骨盤調整ヨガ」、13:00-14:15「初めてのヨガ」、15:00-16:30「女性のためのヨガ」、18:15-19:30「初めてのピラティス」May yoga studio (江坂)月曜日・10:00-11:00「初めてのピラティス」(隔週)、14:30-15:30「リラックスヨガ」火曜日・20:15-21-15「夜ヨガ」金曜日・6:45-7:40「朝ヨガ」、20:15-21:15「夜ヨガ」土曜日・14:30-15:30「初めてのピラティス」(隔週)with (江坂)金曜日・9:30-11:30「ディープリラクゼーション」(2015/5~「陰ヨガ」)土曜日・1・2:15-13:30「ヘルシーエイジングヨガ」YOGHINA (京橋)木曜日・18:30-19:45「ヨガニードラ」(第1,3、5週)、「瞑想」(第2,4週)〇出張、お受けしております。ご病気、または、お子さんやご家族の都合などでご自宅で身体を動か してみたい方など、お気軽にご連絡ください。 【連絡先】rieko.ishikawa7@gmail.com【資格など】・IYC・SLOW-FLOW YOGA 認定指導者・更年期のためのヨガ指導者養成コース修了・ヨガニードラセラピスト養成講座修了・全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)修了・陰ヨガティーチャートレーニング修了・STOT PILATES IMP Level1修了・日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター
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テーマ: YOGA
テーマ: カラダ
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