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ズンバ(Zumba)で6キロ痩せました。ライザップよりもズンバのほうが費用が安いのでオススメです。ライザアップは「食べない」ことに重点を置いています。ズンバはひたすら動いて汗をかき、ストレスを解消することで、痩せる体質に変わることができます。しかし、ズンバだけではダイエットは成功しなかったと思います。ボディパンプやグループパワー、ヨガ、ピラティス、暗闇ワークアウトなどを組み合わせることで、下腹の脂肪を減らすことができたと考えています。ただ、ズンバもウェア(洋服)をたくさんそろえると、出費が膨らむので、ズンバウェアにはまらないことが、コストを節約するコツです。
テーマ: リトモス
テーマ: メガダンス
テーマ: ズンバ効果
フィットネス・トレーニング
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