ブログをブロックする
ブログを報告する
ヨーガ療法をお伝えしています。大切なのは、自分の身体を意識化することです。忙しいスピード社会の中私たちは自分の身体の声を無視してしまいがちです。(失体感症・失感情症)その結果、高血圧症・腰痛・頭痛に。呼吸も重要視しています。私たちはストレスを感じたり、精神面が不安定だと、 呼吸が浅く短くなりがちです。その不安定な呼吸が自律神経のバランスを乱し、 心身症の原因にもなっています。深くゆったりとした大きな呼吸を行う。身体に緊張と弛緩を与える体操を繰り返すことで、心も身体もリラックス。自律神経、その他脳の視床下部にまで刺激が行き届き、内分泌系、免疫系も整えることが出来ます。(一般ヨーガ)自宅にて毎週月曜日 13時30分~14時45分・19 時~20 時15分 毎週木曜日 10時~11時15分(マタニティヨーガ)毎週水曜日 10時~11時15分(ベビーマッサージ・ベビーヨーガ&ママヨーガ)各週木曜日 13時30分~14時45分(サークル)毎週木曜日 19時~20時30分 小牧市 北里支所毎週木曜日 10畤~11畤30分 小牧市上記の他に、パーソナルでのレッスンも行います。お気軽にご連絡ください。単なるヨーガではなく、呼吸法を中心に、身体の力をぬいて自律神経のバランスを整えていくことを行っています。 カラダの硬い方、ヨガをやったことない方でも安心してご参加いただけます。 「気持ちいい」を一緒に体感しませんか。
テーマ: ブログ
テーマ: 日常あれこれ
テーマ: yoga
アメンバーになると、アメンバー記事が読めるようになります