ブログをブロックする
ブログを報告する
女性の顔と体のトレーナー 横山有香2005年〜ヨガインストラクターとして大阪府下のスポーツクラブやヨガスタジオで活動。女性がいつまでも元気にきれいに過ごすためのヨガを日々追求してきました。45歳を過ぎた頃、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔を見てビックリ！自分には無縁だと思っていた目の下のたるみやシワを発見したのです。そこからはいろいろな顔筋トレーニングやマッサージを試しました。美容皮膚科にも足を運びましたが、どれも継続しづらく、思うような効果も出ませんでした。そんな時、表情筋トレーニングに出会い私の悩みも改善していきました。仕事柄、私の周りには、ヨガや筋力トレーニングを継続されて、70代、80代になっても若々しい方がたくさんいらっしゃいます。しかし、お顔の方はほったらかしになってしまってる方が多いように思います。顔も身体と一緒です。体を筋トレして作るように、30ほどある顔の筋肉をトレーニングすれば、若々しい顔を維持できるのです。とにかく３週間続けてみましょう！周りから「やせた？」「なにかした？若くなってる！！」声をかけられること間違いなし！！また、女性が若く美しく見える条件豊かでツヤのある髪。年々、やせて減っていく髪、化学染めでどんどん傷んでいく髪・・・そんな髪の悩みはヘナで解決です。真っ黒にもならないし真っ赤にもなりません。美しいツヤ髪が手に入るヘナ、ヘナ歴１０年の私がご紹介します。そして、顔と身体はつながっています。内臓の不調は顔に現れます。悪い姿勢や癖は顔のタルミを引き起こします。身体を整えることと、顔ダンスを一緒にすれば…忙しいあなたも一石二鳥！一挙両得‼︎女性特有の悩みに対応するヨガと骨盤底筋からアプローチして女性らしい美体幹を作る美姿勢トーニングも組み込みました。「いつも若々しいね」「ステキね」表情筋トレーニング×ヘナ×美姿勢トーニング×ヨガでほめられる顔と髪と体作りがんばりすぎない、自然体が美しい・・・そんな５０代を目指しましょう☆◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆女性の美に関するブログを毎日更新しています。ゆっくりと美しく年を重ねる顔と体の作り方ブログトップページへ資格・その他☆美姿勢トーニング認定インストラクター☆日本フィットネスヨーガ協会ヨーガインストラクター☆美上質姿勢アドバイザー☆ホリスティックヘルスコンサルタント☆手のひらセルフケア協会 龍村式指ヨガマスターインストラクター☆日本YOGA連盟車いすヨガインストラクター☆OGスポーツ認定親子ヨガインストラクター☆SDN認定コンチネンス体操(骨盤底体操)インストラクター☆日本コアコンディショ二ング協会ひめトレインストラクター☆JOPH美肌食マイスター講座終了☆アロマテラビー１級
テーマ： インスタライブ
テーマ： 最新のお知らせ
テーマ： その他
テーマ： イベント（顔ダンス）
アラフィフ
アメンバーになると、アメンバー記事が読めるようになります
もう先延ばしにはしない！ー明日はこの方とインスタライブ
本日インスタライブやりますっ
オンラインイベントお申し込みは今日！！