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こんにちは、鈴木 美香と申します。２０１３年６月から、石巻のしらさぎ台コミュニティセンターで、少人数制のヨガ教室を開いております。ヨガ教室に参加くださっている多くの方から、「丁寧で分かりやすい説明」 「いつも笑顔」 「やさしい先生で初めてでも安心」 と言われております＾＾そんな私ですが、２０代前半の頃は、気持ちがいっつもイライラしていて、それに今よりずっと太っていました。怒りを食欲にぶつけて、体重が増える。その太った姿を見て自己嫌悪に陥る悪循環。そんな時、ふと目にした「ヨガ」に興味を持ち、スポーツが大っ嫌いな私でもできるんじゃないか、そう感じて、ヨガを始めました。初めてやったヨガはある意味衝撃的。こんなにストレスがすーっと抜けていく感覚を味わったのは初めてだったからです。デスクワークによる、慢性的な肩こりや腰痛も解消され、ヨガのすごさを知ったのです。それに、出来る範囲で無理なく体を動かすので、運動嫌いな私でも続けられました。そのうちに、自分のように思い悩んでいる人をヨガで救いたい、と自然に思うようになり、ヨガインストラクターになりました。今、あなたは何にお悩みですか。運動不足や肩こり、ストレス・・・これらを一度に解消してくれるのが、ヨガです。初めてだと緊張するかもしれません。ですので、少人数制にさせていただきました＾＾ 大人数に圧倒されることなく、ヨガのポーズに集中して取り組むことができますよ。肩こり、むくみ、疲労がたまっているのであれば、一度ぜひお試しいただきたいと思います。お会いできることを楽しみにお待ちしております♪ヨガ教室 彩-Sai- （さい）鈴木 美香【 主な活動実績 】●石巻赤十字病院 様 サークル「ヨガ部」専任講師●あべクリニック産科婦人科 様 「マタニティヨガ」「産後ヨガ」専任講師●NPO法人ベビースマイル石巻 様 マタニティ講座 「マタニティヨガ」講師●北上子育て支援センター 様 ひまわりキッズ「親子ヨガ」講師●河北子育て支援センター 様 研修会「親子ヨガ教室」講師●桃生子育て支援センター 様 どんぐり子育て広場「子育てセミナー親子ヨガ」講師●みやぎ生協 蛇田店 様 「オープンカフェ」ヨガ講師●せんだんの杜ものう 様 「家族介護者教室」講師●相川保育所 様 ハッピータイム 「キッズヨガ」講師●子育てサークルcocoma 様 「ママのためのヨガ」講師●ケアスタジオ JSU 様 第1回 石巻ケアフェスティバル 講演「ヨガは自分自身との対話」●母親支援団体ママンフルーリ 様 「ママパラ」ゲスト講師●一般社団法人りぷらす 様 「仕事と介護の両立講座 第二部」ヨガ講師●アクサ生命保険株式会社 様 採用イベント「ヨガ教室」講師●金蔵寺 様 寺フェス「ヨガ体験」講師●医療法人 社団 仁明会 様 「リフレッシュ研修会」講師●特別養護老人ホーム矢本華の園 様 職員様向け「ヨガ教室」講師●渡波子育て支援センター 様 「親子ヨガ」講師●みやぎ生協 石巻アイトピア 様 「ヨガ体操」講師などご依頼、お問い合わせはこちらまでyogasai_ishinomaki@yahoo.co.jp（３６時間以内に返信させていただきます）
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テーマ： ┠ ヨガレッスンの様子-しらさぎ台教室
テーマ： ●日記
テーマ： ┠ マタニティヨガ あべクリニック様
テーマ： ┠ 産後ヨガ あべクリニック産婦人科様
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【 中里から初参加 】とても分かりやすくできました。
１０年を迎えました。
【 マタニティヨガ 】妊娠中の運動不足を解消し、体も心も軽〜く＾＾癒しのヨガ６０分♪
【 産後ヨガ 】産後１ヶ月からOK！ ストレス解消や腰痛、肩こり緩和に♪