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こんにちはキモチeたいそうインストラクターのnaomi です。「キモチeたいそう」は歩く、立つ、座るといった日常の動きに注目したyoga&bodymake beNaturalオリジナルのエクササイズです。yoga&bodymake beNaturalでは体全体をほぐし必要な筋肉を強化する健康面でのアプローチと、お一人お一人の骨格に合わせて無理なく美しくボディメイキングする美容面でのアプローチをしております。日常に活かせる、定着するを目指したヨガやバレエをベースにしたシンプルなストレッチとエクササイズです。レッスンでは「立つ」「座る」「歩く」「手に取る」といった一番長い時間関わる動作に注目し、疲れにくい体、バランスの良い体作りをお伝えしています。そのほか、瞑想やセルフマッサージ、セルフヒーリングなど体と心のメンテナンスを行っています。女性向けレッスンではオリジナルエクササイズ「ヴィーナスたいそう」で女性のデリケートゾーンにある骨盤底筋を鍛えるをメインに気になる部分(お腹、背中、二の腕、脚、くびれ、お顔のたるみなど)をボディメイク、おひとりおひとりのお体と目的に合わせてアプローチしております。こちらのブログではおひとりで気軽にやれる、よりシンプルなメンテナンスを紹介しております。ご質問やリクエスト、ご感想などみなさんのお声で作っていければと開設いたしました。どうぞよろしくお願いします(*^^*)ご自身にあった美しい体、健康な体、気持ちいいを感じる心。自然とこぼれる笑顔ある日々のお手伝いになりますようyoga&bodymake beNatural インストラクターnaomi
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