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はじめまして、京都でヨーガセラピー✩まんまるヨーガを開催しています。ヨーガ療法士の小倉幸です。2004年に長女を出産し、子育てをしながらヨーガの活動、子育て支援活動をしています✩ヨーガに出会ったのは、2005年。育児疲れを解消しようと始めたのがきっかけでした。最初は身体の痛みが解消されればいいなあと始めたのですが、、ヨーガを深めていく道の途中で、それまで心にもっていたパンドラの箱を開けてしまいました。幼い頃~思春期にいたる間のトラウマです。子育てをする中で、自分の成長過程でのトラウマを思いだしてしまったのは、大変辛いことでした。これはなんとかしなくてはならない、と様々な心理療法にすがりましたが、結局のところ「自分で自分を苦しめているだけよ」と考えを変える様に促されることがほとんどでした。それができたら悩まないし、長年その心の底にあるものに影響されてこなかったでしょう。その時に出会ったのがヨーガ療法でした。ヨーガ療法はとてもシンプルでした。・自分の身体をしっかりと意識すること・呼吸に意識をむけること・思考を言語化することヨーガ療法士のコースは3年間ですが、家庭の事情もあり足掛け4年間ゆっくりヨーガ療法に取り組みました。誰も思考を変えなさいとは言いませんでしたし、ヨーガのポーズを無理に修正されることもありませんでした。ただ、シンプルに自分の身体、心を感じることを繰り返しました。その過程はここには書ききれないのですが、今はそのトラウマは解消されました。事実がなくなったのではなく、そんなことがあったなあ、、というただの思い出になりました。事実は事実。なかったことにもできないし、欲しかったけど与えられなかったものは持ってないということを、そのまんま受け入れることができるようになりました。ちょうどその頃、ヨーガ療法士のコースを終了しました。そして、ヨーガ療法士としての新たなスタートをむかえました♪学んだこと、経験したことを活かして、皆様のお役に立てたら嬉しいです。子育て中のママのためのヨーガも開催していますので、赤ちゃんと一緒に参加してくださいね。お子様の手の離れたお母さんは、ヨーガセラピーのクラスにどうぞ。ゆっくり自分自身と向き合って、心と体を整えましょう。そして、子どもと向き合う時間を持ちましょう♪クラスのことについては、フリースペースに書いていますのでよかったらぜひご覧ください✩最後まで読んで頂きありがとうございました。今日もよい一日をお過ごしくださいね✩
テーマ: ブログ
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