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ヨガインストラクターAyana
はじめまして。
このままでいいの!?とキャリアや体調不良に悩むアラサー女性のモヤモヤをスッキリ!をサポートしているAyanaです。
滋賀県出身。
幼少のころよりバレーボールに打ち込む。
専門学校進学と同時に大阪で一人暮らしを始め、卒業後貿易会社に就職。
後輩指導や新入社員指導を経験し、教えることに魅力を感じる。
やりがいはあったが、ずっとこの会社で働いていくことに疑問を感じる。
また体調を崩したことから退職。
幼いころからの夢だった海外生活をおくるため渡豪。
農業やホテルで働きながらゲストハウスを転々とする。
帰国後、ダイエットのためにヨガを始める。
ヨガの気持ち良さに一瞬でハマり、すぐにインストラクター養成講座を受講。
養成講座卒業後、初めてのヨガスタジオオーディションで一発合格。
OLとして働きながらスタジオでのレギュラークラスを担当。
その他インストラクター仲間とヨガユニットを結成し外ヨガイベントを主催するなど
活動の場を広げる。
2017年
滋賀に帰郷。
Ayanayoga立ち上げ。
2018年
野洲に自身のヨガスペースをオープン。
「今の自分が一番好きを叶える」をコンセプトにレッスンを行っている。
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私は貿易会社に勤めていたOL時代将来に漠然とした不安を感じました。
このままこの会社で仕事を続けていくんだろうか?
転職する? でも私には何が出来るんだろう?
将来のビジョンが描けない・・・。
そしてその頃、忙しさやストレスから体調も大きく崩しました。
疲れが取れない、体がダルイ
じんましん、アレルギーなどの原因不明の症状。
体が思うように動かず泣きそうになりながら出社。
休日もずっと家で寝ている。
というような日々を経験しました。
これまでの生活から一度離れてみようと、思い切って退職し
小さいころからの夢だった海外生活をおくるためオーストラリアに渡りました。
たくさんの人と出会い、様々な価値観に触れ
自分がとんでもなく狭い世界で生きていたんだなと感じました。
今までの自分は休みもなく突っ走りすぎて自分のことを大事にできていなかったなと気づきました。
私ってこんなに冒険心や挑戦心があったんだ!と新しい発見があった時でもあります。
このオーストラリアでの生活は私の人生観が180度変わった大きな出来事となりました。
帰国し、海外生活で太ってしまった私がまず取り組んだことはダイエット。
当時24歳。アラサーは目の前。
アラサーになった途端痩せにくくなる、太りやすくなるという話はたくさん聞く。
今から何とかしなきゃ。でも今までと同じじゃいけないよね。
生まれつき筋肉質な私は筋トレをするとすぐにムキムキになってしまう。
どうせ痩せるならしなやかなキレイな体になりたい。
何をすればいいんだろう?
そういえばヨガってしなやかな体になれるって聞いたことがある!
よしやってみるか!
ということで自宅の近くでやっているヨガ教室に通い始めることになります。
通い始めたら、一瞬でハマりました。
呼吸とともに体を動かすとスーッとスッキリする感覚があったんです。
そしてレッスンが終わった後はスキップしたくなるような軽やかな気持ちになりました。
今までこんな心地よさ感じたことない!
これはただのエクササイズじゃなさそうだ!
何がこんなに気持ち良くさせるんだろう?
そう思い、すぐにヨガのことを学べる講座を探し勉強を始めました。
学びを深めていくと
ポーズをとることだけがヨガなのではなく、自分や周りの人を大事に日々丁寧に生活するということも
ヨガなんだということを知りました。
ヨガを学んだことでそれまで決して良いとは言えなかった食生活を見直したりゆっくり休養する時間を増やしたり。
考え方やライフスタイルを変えたことでダイエットに成功し、OL時代に見舞われた体調不良も改善されました。
また、ヨガの練習をしているうちに新しい自分の発見がたくさんありました。
もともと体が硬かった私ですがどんどん柔らかくなりました。
自分とは一生無縁だと思っていた開脚ができるようになりました。
ダメ元でもチャレンジしてみよう!と今までやったことのないことにも挑戦するようになりました。
小さな成功体験の積み重ねが、「私にもこんなこと出来るんだ!」と自信に繋がりました。
今ではヨガ講師としてだけでなく、趣味で始めたポールダンスのイベント出演、そして講師も務めるようになりました。
キャリアや体調不良に悩んでモヤモヤしていたあの頃からは想像もしていなかった今があります。
そんな今の自分が大好きです。
コンプレックスだらけで自信が無く、体調も崩してボロボロだった私でも変われたんです。
だからあなたも変われます。
「自分の人生は自分でつくっていくもの」
私があなたを変えるわけではありません。
気づきを得てそこからどうするかは全てあなたの選択次第です。
抜け出すまでは苦しいこともあるかもしれない。
だけどその先には想像もしていなかった未来が待ってます!
私は「自分を変えたい!」と思うあなたの選択を全力でサポート致します。
あなたも「今の自分が一番好き」を叶えませんか?
---------お客様の声------------
◆肩こりがとても辛かったのですが、レッスン中に教えていただいたことを
お家でも実践するようになり、とても楽になりました!(30代女性)
◆自分の体と向き合うことができ、とても気持ち良かったです。
ヨガを始める前は体が重いなと思うことがよくあったのですが、
最近はとっても体が軽いです!(50代女性)
◆少しキツイと思うところもありましたが、分かりやすく声掛けしてくださり頑張れました!
姿勢の悪さに気づくことができ普段の生活でも意識するようになりました。(20代女性)
◆日頃使わない筋肉など伸ばしたり動かしたりして気持ち良かったです。
ヨガはもっとソフトな印象だったけど、やってみると意外と本格的に体を
使うことがわかりました。
お家でもストレッチをするようになり体が変わっていくのが楽しいです。(40代女性)
◆Ayanaさんとお話して、常識がガラッと変わって視野が広がりました。
私にもできることがありそう!色々調べてみます!(30代女性)
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