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こんにちは HIROです私はこれまで寝ようと布団に入っても全く寝付けず外が明るくなるまで寝つけない日々に悩まされてきました。疲れなんかもちろんとれない。集中力もなくなりミスも増えイライラしたり、欠伸（あくび）も、ウトウトするのもただのサボりにしか映らない。眠れる人には、ですよ。ひどい時には大事な会議中に寝てしまい、上司に怒鳴られたりしました。「お前の代わりなんて腐るほどいるんだから、やる気ないならとっとと会社辞めちまえ！！」私は本気で困って悩んでいたのですが。周りの理解を得ることはできませんでした。どれだけ眠れないと悩んでも、本気で心配なんかしてもらえなませんでした。いわゆる、不眠症でした。不眠症がどれだけ恐ろしいことかあなたは知っていますか？ただ眠れないだけではないです。身体が休まらないので免疫力が低下し体調を崩しやすくなります。そして、精神的に追い詰められます。うつ病とも深い関係があり、不眠症は「うつ病の初期症状」とさえ言われています。調べれば調べるだけ怖くなってますます眠れなくなりました。だから自分でなんとかしようとたくさん本を読んで、睡眠について勉強して、効果がありそうなことは片っ端から試してみましたが、あまり効果はあがりませんでした。それがです。最近になって。。。知り合いの方に聞いたとっておきのある方法を試したら、わずかたった7日間で効果が出て眠れるようになったんです！！そんなとき数年前から毎日不眠で悩んでる出版社で働いている友人から、「締め切り前後はかなり忙しくて残業も当たり前。。激務のストレスでほとんど眠れないんだ。次の日は睡眠不足でフラフラだけど、ミスが許されない職場だから、そんなことも言ってられないし。。ちょっとしたことでいらだちを覚えて奥さんに当たっちゃったりするし。。なんとかならないかなあ。。せっかく憧れだった出版社で働けたのにこんな自分、本当いやだよ。。。」と相談されました。そこで、私に効いたんだからその友人にも効くかもと思い、そのとっておきの方法を教えてみたところ、「日々繰り返しているうちに、不思議と今までになく心が落ち着くようになったよ！そして、１週間後にはウソのようにすぐ眠れるようになった！！！こんなにいい方法があったんだ！！！しかも簡単で時間もかからないし。今では寝られないことがまったくなくなって残業終わりでも安眠できるようになったよ。身体の調子が良くなって、奥さんとの関係もよくなったしね前より仕事も充実して楽しめるようになった気がする。本当にありがとう！！！」そう、言ってもらえました。友人が長年眠れないことで悩んでたことを知っていただけに、このありがとうは本当に嬉しかったです。そして、彼だけでなく、同じように寝られないという悩みを抱えている多くの人の助けになれればと、本気でそう思っています。気持ちよくぐっすり眠れると毎日がすごく楽しくなりますよ！生活が変わります！！一緒に変わりましょう！！快眠出来るって本当に幸せなことです。最後まで読んでいただいてありがとうございます。
テーマ： ブログ
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