Ameba新規登録(無料)
細マッチョ研究会会長：まさちん
フォロー
ブログをブロックする
ブログを報告する
ブログをブロックしました
ブログのブロックを解除しました
エラーが発生しました
追加できるブログ数の上限に達しました。
設定
細マッチョ研究会会長：まさちん
生年月日
1965年06月09日
性別
男性
ステータス
既婚
最新の記事
30日で細マッチョになる方法：筋トレで「自分改造」しませんか？
「細マッチョ研究会」会長 まさちんは、あなたのトレーナーになります。
テーマ： 第3弾・ガリガリを克服する方法！
2012年06月10日 14時31分
117
7
「細マッチョ研究会」会長 まさちんは、あなたのトレーナーになります。
テーマ： 第3弾・ガリガリを克服する方法！
2012年05月13日 15時07分
2
ヘルニアでギックリ腰！でも痩せられる？
テーマ： ギックリ腰予防法！
2012年05月09日 13時25分
ギックリ腰になる理由とは？
テーマ： ギックリ腰予防法！
2012年05月06日 16時14分
引っ越し完了！ギックリ腰には気をつけて！！
テーマ： ギックリ腰予防法！
2012年05月04日 18時17分
30日間、1日10分で簡単に細マッチョになる方法
４０代からでも遅くない！細マッチョの作り方大公開中です！
細マッチョ研究会会長のまさちんです。
私は現在40代のアラフォー・アラフィフ（？）世代です。
ものすごい辛いトレーニングをしているわけでもありませんが、
以下の数値を維持しています。
身長 172㎝
体重 57㎏
体脂肪率 9％
二の腕 31㎝
ウエスト 68㎝
自分改造することが、こんなにも楽しいなんて思ってもみませんでした。
私が長年にわたって編み出した簡単筋肉トレーニング方法を
ついに公開することにしました。
自分で黙々とやっていたトレーニングなのですが
ブログを通じて公開するのも良いと思い、思い切ってこの筋トレを皆さんに伝授させていただきます。
この簡単筋トレの特徴は・・・
辛い筋肉トレーニングはしません。
トレーニング専用の器具は一切不要。
ジムもDVDも不要のため無料でできます！
通勤・通学、人知れず筋力アップができるトレーニングを公開しております。
痩せすぎでガリガリのあなたにも効果的なトレーニング方法です。
また、女性の悩みのウエスト・二の腕のシェイプアップにも効果的！
ダイエットにも効果的な筋肉トレーニングです。
肥満児でお悩みの親御さんもぜひご覧ください。
ぜひブログでのトレーニング・食事メニューをご覧ください
筋肉をつけるための効果的な食事・サプリメント（プロテインシェイク）をお伝えいたします。
その他、ダイエット・便秘にお悩みの方の無添加サプリもご紹介しております。
メッセージ
画像一覧
ピグ
アメンバー
アメンバーになると、
アメンバー記事が読めるようになります
アメンバー申請
「細マッチョ研究会」会長 まさちんは、あなたのトレーナーになります。