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18時までは会社員、そのあとはフィットネスクラブへ直行の山口和貴です。そもそも、家のお風呂を使うと掃除が面倒で、じゃあ外で入ろうかと軽い気持ちで通い始めたフィットネスクラブでしたが、体を動かすことの楽しさに目覚めました。今では、ほぼ毎日フィットネスクラブです。おかげで、付き合いで酒を飲む量も減り、気になっていたお腹周りもサイズダウンに成功。仕事はデスクワークなので、体を動かすことは良い気分転換にもなります。特に、ズンバやメガダンスなどのダンス系プログラムにハマりました。もともと洋楽が好きなこともあったので、ノリのいい曲で体を動かすのは最高に楽しい時間。運動のあとに、フィットネスクラブにある大浴場で汗を流すのも、癒しのひとときです。今までは髪を洗うのも適当だったんですが、ジムで仲良くなった美容師さんに「正しいシャンプーの方法」を教えてもらいました。以下に覚書しておきます。******************頭皮は髪の毛でおおわれているので、手足の皮膚よりも汗、皮脂がたまりやすく、その老廃物はふけとなって増えてきます。そして、この分泌物や老廃物が毛孔につまると、毛の正常な発育を妨害します。だから、シャンプーは顔を洗うように、毎日でも行なうのがよいのです。ただ、洗い方によっては、髪の毛も頭皮もいためることがあります。というのは、シャンプー剤で汚れがとれるということは、とりもなおさず毛髪や頭皮の脂分まで、とり去ってしまうということになるからです。洗ったあとは、ヘアクリームやクリームリンスで髪の毛に油分を補ったり、トニックで頭皮にも栄養を与えておくことが大切です。
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