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ひたすら運動してダイエットー走る楽しさを知ろうー
気分が乗らず
テーマ: ダイエット
2013年06月05日 13時32分
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良い感じ
テーマ: ダイエット
2013年06月04日 10時33分
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今日は休養日
テーマ: その他
2013年06月03日 09時46分
目標達成ならず
テーマ: ジョギング
2013年05月31日 09時00分
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いかにも梅雨な天気
テーマ: ジョグ&トレーニング
2013年05月29日 08時53分
2
ご訪問有り難うございます。
わずかな食事制限とジョギング、筋トレでどこまで痩せられるか。
現在のダイエットメニュー
1.18時以降は食べない。
2.食べ過ぎない。
3.早朝にジョギング。雨の日は踏み台昇降運動。
4.自転車通勤。
5.少なくとも腕立て100回、腹筋100回。
これらをなんとなく気にしながら生活しています。
私のダイエットは、筋トレで基礎代謝を上げ、ジョギングや自転車通勤などの有酸素運動で脂肪を燃焼するという王道をひたすら進むものです。
はやりの○○ダイエットは信用しません。
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