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山口県岩国市在住 足育(元気な体づくりは足から) フットカウンセリング(足から体の個別指導)美姿勢になる体の使い方 セルフケアストレッチ、美脚、下半身痩せウォーキングレッスンをしています理学療法士 中元幸美です。ホームページ足歩 (Sokuho) https://ashi.jp/自身の経験や15年以上の整形外科勤務にて、痛み歪みのない元気な体づくりには、体の土台である 足 が重要だと気づき、子供からご年配の方まで約2万人をこえる方々の治療、動作訓練を行ってきました。ひとりでも多くの方にお伝えしたいという想いより、山口県を拠点に全国で足育講演会、講座しています。その他にも、美姿勢になるストレッチ教室、美脚・下半身痩せウォーキングレッスンも主催している。いつまでも元気でいたい。いい姿勢になりたい体の痛みにサヨナラしたい。下半身痩せ、美脚になりたい。外反母趾、足のタコ、魚の目の痛みをどうにかしたい。冷え、脚のむくみが楽になりたい。いつまでも自分の足で歩きたい。と思いませんか?足は、体の土台です。足指が、しっかり伸びてひらいていたら、まっすぐ立てて、まっすぐ歩ける。そうすれば、体の不調は出にくいのです。しかし、足指が縮こまって変形していると、体の安定感がなくなり、変な場所に力が入り、体が歪み、体の痛み、歩きにくさに繋がってしまうのです。また、いい姿勢は、他の人から見てキレイというだけでなく、「いつまでも健康でいれる。前向きになれる」ということ。まずは、ご自分の体を、ご自分でで感じることが大切です。今は元気な私。でも昔は、姿勢が悪い、足のトラブル(外反母趾、内反小趾、浮き指)…さらに高校時代は腰痛がひどくて。その時に出会った理学療法士の先生のお陰で元気になれ、理学療法士になりました。その後も、色々な方の体をみせていただき、勉強を重ね、足、骨盤ケア、体の使い方、そしてウォーキングで、元気な体になる多くの喜びの声をいただきました。足や、骨盤を整え、いつまでも元気で。運動が苦手な方も大丈夫。子供からご年配の方まで誰でも出来る簡単な方法です!中本幸美と、間違えられますが、「中元幸美」です。理学療法士フットコーディネーターゆびのば体操インストラクターゆびのばソックス販売正規代理店ひめトレ インストラクター健康運動実践指導士snow_sa_na@yahoo.co.jp
テーマ: ブログ
テーマ: ウォーキング
フィットネス・トレーニング
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