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Mayu自己紹介◆2児の母◆ヨガインストラクター◆Rejoy styleスタジオ運営◆ヘルシーでナチュラルなもの商品企画開発◆好きなこと: 旅行・自然散策・ドライブ・ヨガ〜資格等〜RYT200全米アライアンス養成講座修了パーソナルヨガ指導講座受講ママとベビーのヨガ養成講座修了マタニティヨガ講座修了骨格から整えるボディクリーニング(筋膜リリース)ヨガ解剖学受講スローヨガその他色々2004年、知人の紹介でヨガに出会う。からだにいいと聞いて軽い気持ちで始めたが、からだの調子がよくなっていくのを感じる。当時、お仕事等でお酒を飲む機会が多くあり、ぽっちゃり体型だったがヨガをして心とからだが癒され次第に整っていく。心が安定してくると習慣や惰性で食べていたものが、体が本当に欲しているものを落ち着いて感じられるようになり過食が減り、1ヶ月1kgというペースで少しずつ引き締まりながら健康的に痩せ、半年で6kg減。短期間での食事制限、過度な負荷をかけたダイエットではないため、その後はリバウンドもなく6kg減のまま定着太りにくいからだになる。その後、結婚。妊娠するも、子供を授かるが出産までいたらない不育症と診断される。とても辛いことがあったが時間の経過と周りの方のおかけで立ち直る。今だから、この事を書けるようにまでになったがつい最近まで以前録画していたドラマ「コウノドリの不育症」の内容は録画はしているものの、当時のことを思い出すので見れなかった。診察室へ行くのも怖かった。・不育症と診断されるが検査しても原因がわからなかったため妊娠・出産のために良いと思われることはすべてやる。生活習慣などを見直し健康的な食事、安心安全なものを使う。妊娠がわかった後も体を温めること、体調管理に気をつける。ヨガ、温活など。それから2年程経ち、無事に第一子を出産する。その2年3ヶ月後に2人目を出産。現在は2児の女の子のママ。子供が産まれてからは嬉しさをかみしめつつも、慣れない初めての育児に奮闘。授乳や抱っこでの肩こり・腰痛・寝不足に。デスクワークしていた会社員時代の肩こり・腰痛もヨガで解消できていたためヨガに通いたいけど、小さい子供がいるとなかなかヨガへも通えない、、、。そう考えている時『そんな女性やママだからこそ、体のケアと人との交流・会話・リフレッシュにやったほうがいい!!』と思い自分がヨガのクラスを私がやろうと決める。それまで修了していたヨガの講座もあったが、学びを深めるためヨガの養成講座に通い世界でも認知度の高い全米ヨガアライアンスryt200をとる。現在も学びを深めるため日々勉強中。・・・◆こころとからだをリフレッシュして癒されたい◆肩こりが解消したい◆血行がよくしたい◆代謝をよくしたい◆姿勢がよくしたい◆体幹を強くしたい◆太りにくくなりたい◆心を落ち着かせたい◆筋力をつけたい◆引き締めたい◆痩せたい◆腰の痛みを軽くしたい◆からだを軟らかくしたいなどなど、そんなお悩みをお持ちの方是非ヨガを体験してみて下さい✨・・私は25歳の時に6kg痩せてから、妊娠の時以外ずっと今の体重です。妊娠後もすぐに体重はもどり、今は筋力アップもしているので体は独身時代より今の方が引き締まっています。20代の時よりも心もからだも40代の今の方が1番いい体の状態です。肩こりも腰痛もありません。姿勢も良くなりました。年齢も歳以上若く言われることが多くなりました、10歳若く言われることもしばしば✨✨・・通われているお客様はカラダの良い変化を実感され長く継続されていらっしゃいます。・ダイエット目的というよりは、まずは心とカラダを整えに来ていただきたい。心とカラダが整い落ち着いてくると不要なものがいらなくなります。必要な物がわかりだす、過食が減る。プラス引き締めても筋力アップしてもいいと思います。・・お勤めの方・育児中のママ・ストレス・疲れを抱えている方・ヨガをやってみたいけど、からだが硬いからとなかなかスタートできない方、是非体験レッスンに参加されてみてください。対面もオンラインでも行っています。・Rejoy styleでは、ヨガの基本と言われるハタヨガをベースにリラックスアロマヨガ・産後ヨガ・引き締めリフレッシュヨガ・パークヨガ・サンセットヨガ・ボディメイク・骨格から整えるボディクリーニングなどを行っています。・・初心者🔰の方も大歓迎。ヨガの気持ちよさを体感しください😊・ヨガスタジオRejoy styleホームページURLは�⬇️http://rejoy-style.com最近の状況はインスタグラムにアップしています。アカウントは「rejoystyle」、「rejoy_style_yoga」個人アカウントとスタジオアカウントがあります。よろしければ、フォローお願いいたします(╹◡╹)♡
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