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ーーーーーーーーーーーーーーーー運動嫌いでも食べながら痩せるダイエットコーチの高山すみ江です。ーーーーーーーーーーーーーーーー私は50歳の時に重ね履きに出会い履くだけで３ヶ月で５キロ痩せそれから白湯にハマり７年でトータルで18キロ痩せました。その後飲食を更に極めたことで4キロ痩せました。そして、気づいたことが体を冷やさに事と飲食をしっかりバランス良く食べる事が大切だと体感しました。特に飲食が大きくてタンパク質を３食食べることで今までとは違った感触があり人は食べることで生きているというのが実感しました。何でも良いからお腹いっぱい食べればいいがバランスが大切でそのバランスが悪いことで栄養が悪くてある意味栄養失調でそれが体に影響することが分かりました。更にダイエットは痩せるだけでなくて環境や考え方や片づけなど生活全般に関わりがあることに気づきました。最近早寝早起きをすることで時間管理ができるようになりますます健康になっています。因みに66歳ですが今までの中でとっても健康に生きています。年齢に関係なくいつでもやり方さえ分かっていればどなたでも痩せることができます。健康は生活習慣を整えることでついでにダイエットも出来るのです。✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎整理収納アドバイザー２級瞑想インストラクターアシュタンガヨガインストラクター現代霊気ヒーリング協会師範霊気マスター幼稚園教諭普通免許証趣味 食べること、料理、ガーデニング著書 身体の仕組みを知ろう✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
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