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性別：男性お住まいの地域：横浜市の郊外職業：会社員こんにちは、スカイパワーです。横浜の郊外にある３ＬＤＫから晴れた日に見える富士山が大好きです。青空の遠くに見える富士山は雄大でみとれてしまいます。この青空と雄大な富士山を見てパワーをもらっていることからおれは青空パワーで頑張ると心に決めて働いています。でも最初からこのようになったのではなく、ある事がきっかけになりました。私は、世の中では中年サラリーマンと言われています。会社と家庭の間を休みなく行き来して働いている一人です。仕事での都合で単身赴任が約１３年間。国内の各地や海外に赴任する中で、頑張ったこと、楽しかったこと、悩み苦しかったことの多くを仕事で経験してきました。不慣れな仕事や仕事量の多さに翻弄されることが多くありました。うつ症までにはなりませんでしたが疲労困憊の日々が続き会社を休みたくても休めない状態でした。そんな中でも、いつも見ている青空と富士山を思い出して、この状態をなんとかしなければならないと奮起しました。仕事は商品の不具合発生について調査、分析をしていました。そうだ！ 自分の疲労についても分析し改善すればいいんだ・・・と思い疲労に関わる、疲れたと思う出来事や生活、食事のことを書き出したり疲労防止や疲労回復方法、サプリメントについても調査しました。また、身近な知人が慢性疲労症や鬱になっていることにも気づきました。以前は、元気いっぱいで微笑みながら話しかけてきたのに、病気療養中とか突然人生を終わってしまうことに驚き戸惑ってしまいました。おれもひょっとしたら、危ない！！！働きざかりの人は、疲労度合いが高く悶々とした疲労感の人が多いとの調査結果もありました。疲労は、肉体的な疲労が多いと思っていましたが、疲労とは心と体の疲れを脳が感じとって疲れていることが情報となって体をコントロールしていることが分かりました。疲労回復には脳の疲労を解消することが重要なんだと思いました。同時に、これは単純ではないぞ！一度にやるのではなく一つ一つ少しずつやろう！環境や気持ちからくる疲労感肉体的な疲労感栄養不足からくる疲労感まず、サプリメントの数種類服用をしてみましたがどうも疲労解消にほど遠く実感出来ませんでした。昼休みには、１０分程の昼寝をしました。家から弁当を持ってきて、外食する時間を切り詰めて昼寝に当てました。午後の疲労感が少し楽になりました。食事についても疲労回復に繋がるものを多くしたり、休日は体を動かすウォーキング町内会の早朝ソフトボールクラブにも入りできることはかなりやりました。しかし、いろいろやり過ぎたことで時々肉体的な疲労が溜まり休むことがあったので継続してできないことに気づき最低限の自分にあった疲労回復や疲労防止方法整理して継続する方法を見つけました。今は、疲労を貯め込まない朝からスカット、爽快になっています。 いろんなことが知りたくなり通勤では、電車のつり革不要で単行本を読んでいます。駅の階段もエスカレータ不要で早歩き歩き方もウｵーキングの要領で早く歩けるようになりました。確実に１０歳位は若返った感じです。仕事のミーティングでも気軽に話せてポジティブな性格に変化していました。会社の同僚からも頼りにされることが多くなり、以前には考えられなかった充実した日々を過ごせるようになりました。こんな経験を疲労感で困っている方の疲労回復や疲労防止に役立ていただき少しでも多くの人に伝えたいとの思いでブログを開設いたしました。難しいことではありません。チョットしたきっかけがあれば誰にでもできることです。あなたも、今の疲労感を振り返り疲労回復をしようとしているのであれば自分にあった疲労回復や疲労防止が必ず見つかるはずです。ここまで読んでいただきありがとうございました。それでは、ブログについても宜しくお願いいたします。
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