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はじめまして!\骨盤ケア&育乳 で、人生が輝く!!/ \自分の体質を理解し、自分を愛することで、人生はもっともっと楽に楽しくなる♪/体をゆるめて心を整える『子宮美人ヨガ』とバストから自分を愛する『育乳ヨガ®︎』を軸に頑張り過ぎてしまうアラフォー&アラフィフ女性が年齢を重ねるたびに美しくなり心からの笑顔で人生をおもいっきり楽しめるようサポートしています♡女性のボディ&マインドケア専門家 KICOです。私が、ヨガの中でも『女性』に特化しているのは、これまで私自信が女性特有の悩みを乗り越えてきた自分自身の人生にあります。独立前は、某大手ヨガスタジオの正社員となり、都内スタジオでの月に50本以上のグループレッスン・プライベートレッスンを担当。入社半年ほどで銀座スタジオのオープニングスタッフに抜擢され、マネージャーを経験。グループレッスンは、ありがたいことに常に30人前後でいっぱい。プライベートレッスンは、週に3回受けて下さる方などもいました。その後、結婚&出産。娘が保育園に入園できなかったことを機に独立し、2016年10月、娘が1歳の時にママのためのヨガ教室『Kicoyoga』をスタート。独自の託児のシステムを取り入れたこともあり、キャンセル待ちが相次ぐ状態となり、ありがたいことに「予約が取れないヨガ教室」と言われるようになりました。ヨガの世界に入る前は、通算で11年間会社員勤務をしてきました。23歳から約4年間、都市銀行の外国為替部での勤務。その後、大好きだったファッションの輸入バイヤーを目指し異業種転職。営業スマイルが大の苦手だった私が、半年間六本木ヒルズでの販売員経験を積む中で負けず嫌いの気質で売り上げに大きく貢献し、店長クラスが集まる青山の海外セレクトショップのオープニングスタッフに選ばれました。苦手だと思っていたお客様と接する販売業にはまり、某有名世界ブランドに転職。店舗内エリアマネージャーとして6年間勤めました。今思えば、働くことが大好きで常に一番を目指し向上心でいっぱいだった私ですが、休みの日は疲れ切って、家で寝て過ごす日々。そして、忘れもしない厄年32歳の悲劇…夜お布団に入って仰向けになったと同時に今まで経験したことのない大きなめまいが起こり、過呼吸(過換気症候群)の症状を発症。生まれて初めて「死」を覚悟しました。※過呼吸の症状で命を落とすことはありません。「呼吸に良い。」という友人の勧めでヨガを始め、まずは『深い呼吸』をしながら身体を動かすことに今まで味わったことのない心地よさを体験し、そこから更に、今まで経験したことがない『自分自身をじっくり見つめること』ができるようになり、/西洋の薬に一切頼らずに、再発しやすいと言われている過呼吸の症状は一度も再発症せずに体調を回復させました。\幼少の頃から身体を動かすことが大好きで、ヨガ以外に体操・水泳・陸上・バスケットボール・チア・ダンス…と、様々なスポーツの経験があります。高校は、お笑い芸人くりいむしちゅーの母校である熊本の進学校に通いましたが、勉強よりも部活の弓道に打ち込み(笑)引退までの約2年間で弐段まで取得。とにかく健康で風邪もほとんどひかず皆勤賞が当たり前だった私ですが、20代に入ってからは、28日に一度の『生理痛』に本当に苦しみました。1年間イギリスに留学していた頃、生理痛でトイレで立ち上がった瞬間そのまま倒れ、ドアに頭を激しくぶつけてしまい、ハウスメイトがビックリして駆けつけてくれたことは今でも忘れません。銀行員時代は、生理の度に休憩室で横になってました。/それが!!ヨガを始めてからはスッカリなくなったんです!!\過呼吸を再発なく完治させてくれただけでなく、生理痛までなくしてくれたヨガ。それからは…『NO YOGA NO LIFE!!』熱しやすく冷めやすい私が、唯一3歳から高校受験の中3まで続けたピアノを超えて、約15年間続けているヨガ♡/そのヨガは、今度は出産時も産後も私を助けてくれました。\出産予定日を1週間過ぎたことでやむを得ず取り入れた促進剤の点滴。MAXまで上げられ急速に来た激しい陣痛にヨガの深い呼吸で耐え、乗り越えることができました。長いこと深い呼吸で静かに乗り切っていたため、看護師さんから「大変!!子宮口がほぼ全開になってます!!」とびっくりされ、分娩台に乗ってから出産まではとっても早くて楽だったのを覚えてます。そして出産後は、知らない土地で独りぼっちでの育児。産後2か月位で再開した生理は、生理痛にはもう苦しむことはありませんでしたが、産後のホルモンも手伝ってひどいPMSに悩まされ、特に旦那さんにイライラしてました(苦笑)そんな時に出会った、通常のハタヨガとは違う骨盤底筋と体軸に重きをおいた仁平美香先生のカラダをゆるめてココロをととのえる『月経血コントロールヨガ』と『産後ママのためのメンテナンスヨガ』頑張って結果を出すことを美徳とし、どうしても頑張りすぎてしまいがちな私は、身体を動かすだけでなく『緩める大切さ』を学び、実践。PMSからスルッと解放されました。それだけでなく、卒乳後につき始めた腰回りのお肉や、産後半年後に急におとずれた尿漏れからも救ってくれました。さらにヨガの哲学により、とにかく1番になることが大好きだった私でしたが、自然と『他人と比べない育児』ができ、思いっきり娘との時間を楽しめるようになりました。「同じように悩むママたちの力になりたい…」その思いでスタートしたママ向けの『Kicoyoga』現在はママだけに限らず、女性全般を対象に「じゅうぶん頑張ってるから、自分を労わってあげる時間も持っていいんだよ。」「子供や家族、他人を大事にするのと同じくらい、まずは自分のことを愛してあげよう♡」「自分が心からの笑顔で人生を楽しめるようになれば、周りも自然と笑顔が増えて、もっともっと楽になるよ。」そんな思いで、過去の私と同じように頑張り過ぎてしまう女性が、心からの笑顔で一度きりの人生を思いっきり楽しめるよう『~ゆるめて整える~女性のためのヨガ』を通してお手伝いしています。多くの女性をサポートする中で、生徒様達からはたくさんの喜びの声をいただいており、・尿漏れがなくなった・生理痛やPMSが緩和された・ぽっこりお腹がぺたんこになった・体重が減った・腰痛や肩こりがなくなったというカラダの変化だけでなく、・イライラすることが減った・子供に優しく接することができるようになった・くよくよ落ち込むことがなくなった・家事がさくさく進むようになった・自分軸を大事にできるようになり、新しいことに挑戦できる行動力もついたとココロの変化をも感じ、さらに人生を楽しめるようになった多くの女性を目のあたりにしてきました。その後も、ヨガをベースに、さらに女性の悩みを解決していきたいという思いで・マッサージ・ダイエット・姿勢と歩き方・解剖学・心理学などの学びを続けながら、自分のカラダとココロと向き合い、レッスン中のマットの上だけでなく、日常生活のオフザマットでも活かせる内容をたくさんお伝えしています。ヨガ講師&心理カウンセラーである後藤眞由美氏の下『心』の学び。ヨガ講師である中野美也子氏の下『アーユルヴェーダ』や『女性性』を重んじる育乳に特化したヨガ【育乳ヨガ®︎】これらを学んだことで、カラダの変化はもちろんのこと、男勝りで負けず嫌いな私が『自分を知る大切さ』そして『自分を愛する大切さ』をさらに身に染みて感じることができるようになり、とっても楽に生きやすくなっています。(まだまだ修行中ですが♡)私の提供する『女性のためのヨガ』は、単なるカラダの変化だけでなく、その根底には、ヨガの哲学の根幹ともいえる『アヒムサ=非暴力』があります。それは他者に対するだけでなく、どんな自分も受け入れ、認め、愛していくことが根本。多くの女性が苦しんでいる女性特有の不調の改善にも、実はこれが自律神経や女性ホルモンバランスに影響し、とても重要なものなのです。男性性は思考女性性は感情両方のバランスが取れていることがとっても大事。いつもいつも脳がフル回転で思考で行動してしまう男性性優位な女性が、自分の心の声(感情)にも耳を傾けて感情も大事にしながらさまざまな選択や行動ができると不調は自然となくなっていきます。「男性性優位で頑張り過ぎてしまう現代の女性を生きづらさから解放してあげたい!!」この思いが、苦しんでる多くの女性に届きますように…【資格】●『イシュタヨガRYT200』修了●『イシュタマタニティヨガ』(RYT500内)修了マック久美子氏の下で一人一人の個性にあったポーズ・瞑想法・呼吸法でヨガをすることに重点をおいたヨガを学ぶ。●『タイ政府公認タイヨガボディワーク(Level1)』修了UTL(UNDER THE LIGHT)にて、桑原りえ氏の下「2人でやるヨガ」と言われているタイ古式マッサージを習得。●『YogaWorks RYT200』修了Rommy Phillipsの下で解剖学・哲学・Yoga Worksのシークエンスの組み方などを学ぶ。●『月経血コントロールヨガ』指導者養成講座修了●『産後ママのためのメンテナンスヨガ』指導者養成講座修了●『産前産後の骨盤アドバイザー(全国骨盤美人化プロジェクト)』修了元助産師川口晴美氏の下骨盤・産前産後のカラダとココロについて学ぶ。●『愛されセラピスト養成講座』修了古武道をもとにした芯伝整体『魔法の触り方シルクタッチ®』第1期/第2期/第3期生●『骨盤ヨガスキルアップオンライン講座』修了●『感情を出し合えるパートナーシップ講座』修了●『yogadrops式マーケティング講座』修了心理カウンセラーでもあるヨガ講師の後藤眞由美氏より心理学も学び始める。●日本ダイエットカウンセリング協会『ダイエットカウンセラー養成講座』修了●『ミネラル食事ダイエットカウンセラー』修了●『潜在意識食事ダイエットアドバイザー』修了●『美ボディセラピスト養成講座』修了フランクスなきこ氏の下で足・靴・姿勢・歩き方を学ぶ。●『育乳ヨガ®講師養成講座』修了中野美也子氏の下でアーユルヴェーダ・女性性・胸に特化した解剖学などを学ぶ。★好きなこと:ヨガ・映画鑑賞・読書・グルメ・旅行・キャンプ・バーベキュー・アロマ・カラオケ♪★性格:おおらかで寛容・慈愛深く献身的・チャレンジ精神が旺盛で本質を追求し高みを目指すタイプ★アーユルヴェーダの体質ではカパピッタ。
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