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ヨガ・ピラティス・コンデショニングスタジオ「Ｌａｄｙ ｂｉｒｄ」能口陽子です。2014.6.7ヨガ・ピラティス・コンデショニングスタジオ「Ｌａｄｙ ｂｉｒｄ」をオープンいたしました。スタジオでは、ピラティスグループレッスン、ピラティスパーソナルを担当しています。ピラティスって何と思われている方も多いと思います。ピラティスとは・・・ドイツの看護師ジョセフ・ピラティス氏が第二次世界大戦で負傷した兵士のリハビリを目的として開発したエクササイズです。インナーマッスル、コアマッスルを強化する事によって、身体全体のバランスを整え、人間がもともと持っている自然治癒力を向上させます。腰痛、慢性的な肩コリの緩和、姿勢改善へと導きます。腰痛、肩コリで悩んでいる方は勿論何だか疲れがとれない。。。胃腸の調子があまり良くない。。。便秘で悩んでいる。。。などこのような方は姿勢の悪さからの症状かもしれません。ピラティスを始める価値はありと思います。バランス能力や柔軟性、心肺機能、循環器機能、筋肉など身体全体を活性化する効果があり、現代ではプロアスリートや美しいプロポーションを求めるスーパーモデルにもピラティスは深く浸透しています。私自身、週に一度はパーソナルを受講、またスタジオ時間の許す限りピラティス器具を使い、自分の身体と向き合うようにしています。そうすることで、メンテナンス、また常にお客様に動きを目でも確かめてもらえる身体を維持出来ます。その事が、指導時に伝える言葉ではなく、伝わる言葉が出せると実感しています。『わかりやすい』『なるほど理解出来た』とお声をいただいております。やはり自分の身体で感じないと伝わらないんだなーとつくづく感じています。ピラティスを始めたきっかけは、競技エアロビクス選手だった頃の事。一次予選もなかなか通過出来ない…トリオでも全国大会は出場出来るが入賞には入れない…状態が続きました。厳しいトレーニング、練習もほぼ毎日。人生であそこまで追い込んだのは後にも先にもこの競技選手の時だけです。きっと…パフォーマンスを上げたい、成績を残したい！でも今まで以上に何をすればよいのかといき詰まっていた。そんな時、友人の誘いでピラティスを体験しました。体験後、今までにない身体の感覚、楽に身体が動く気持ち良さに感動し、続けることを心に決めました。ピラティスを始めてから、今まで悩んでいた身体の動かし方やどのように働きかければよいのかが、紐をほどくように理解出来るようになり、更に自分の身体に向き合うようになりました。常に身体を動かす事を仕事としている私は、ピラティスの有無で疲労感に大きな違いがある事を実感し、無くてはならないものになっています。実際にピラティスを体験、継続して下さっているお客さまから「終わった後はスッキリする」「姿勢が良くなったね！とよく声をかけてもらうようになった」「肩こりが気にならなくなり、整骨院に通わなくなった」「階段が楽に上れるようになった」「ゴルフのスコアーがドンドン良くなったいる」等のお声をいただいております。ピラティス通して、新しい発見、気持ち良さを共有し、身体の不調改善、趣味の幅を広げるなど、日常生活をイキイキと送る為のサポートが出来ればうれしいと思っています。
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