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1998年、腰痛が酷くて何とか改善出来ないかとアメリカに住んでいる友人に相談したところ「はっきりした名前はわからないが、プレ何とか？ピレ何とか？と言うエクササイズがいいかもしれないよ！」と教えてくれました。しかしはっきりとした名前が分からなかったので その時は接骨院通いにしました。その後5年ほど経っても腰痛は変わらずで1年の内4～５回ぎっくり腰になっていたので、ふと思い出したプレかピレ何とか？と聞いた運動を再検索し、ピラティスを見つけました。日本でも養成コースがある事を知り直観で即コースへ申し込みをしていました。2003年インストラクター資格を取り仕事としてもピラティスをやるようになって腰痛がかなり軽くなっていくのを感じました。代謝も良くなり体重もすっきりして体型は一定を保っていられるようになっていました。ジーンズサイズも29や28インチでしたが、26や25インチへサイズダウン出来ました。ピラティスを始めてから深い呼吸と体幹の安定により運動不足も解消されストレスも発散出来ているように感じています。猫背で頭が下を向いていると歩くときに目線が下ばかり向いていてどんよりと暗くなりやすい気がします。体幹が安定し姿勢が整うと頭がきちんと背骨の上に乗り目線が上がるので明るくなるのではないでしょうか？♪上を向いて歩こう～♪私と一緒にピラティスレッスンを始めてみませんか♪ブログはこちら●資格 ・2003年FTPマットベーシックピラティスイントラクター資格取得・2009年FTPマタニティピラティスインストラクター資格取得・2014年英国BODY CONTROL PILATES（ボディコントロールピラティス）産前産後インストラクター資格取得・2014年英国BODY CONTROL PILATES（ボディコントロールピラティス）シニアピラティスインストラクター資格取得・2015年英国BODY CONTOROL PILATES（ボディコントロールピラティス）マットワークインストラクター資格取得
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健康長寿な人の共通点ってありますよね！
お盆時期むしょうに食べたくなる食べ物って、、、思い出書いちゃいました！
どんな考えを持って生きているのか、顔にでると言うのは本当だなぁ。