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ピラティス専門スタジオ
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ピラティスガーデン オフィシャルブログ
明日、4/18(木)代講のお知らせ｜ピラティスガーデン博多スタジオ
テーマ： ◆ PG博多ｽﾀｼﾞｵ
2024年04月17日 16時36分
1
ピラティス体験会受付中です！
テーマ： ◆ PG博多ｽﾀｼﾞｵ
2024年04月17日 14時28分
4
タイムスケジュール
テーマ： ◆ PG博多ｽﾀｼﾞｵ
2024年04月15日 14時40分
明日4/14（日）は代行です。
テーマ： ◆ PG博多ｽﾀｼﾞｵ
2024年04月13日 11時25分
1
新しい習い事始めませんか？
テーマ： ◆ PG博多ｽﾀｼﾞｵ
2024年04月12日 14時01分
2
女性に嬉しいからだがスッキリできる習い事
あなたの身体に対する不安や悩みをピラティスでスッキリ解消!!
■ こんなレッスンです
* 優しい音楽を聞きながらリラックスした雰囲気の中で
身体と語り合うようなレッスン。
* あなたの目的や運動量に合わせ、様々なクラスをご用 意しております。体調に合わせて楽しめます。
* 運動経験がない・ピラティス初心者の方でも安心でき る基礎のストレッチクラスから始めます。
■ こんな効果の声が
* 何をしても無駄だった二の腕のタルタル...。
キュッと引き締まり、ひと周り細くなりました。
ノースリーブを自信を持って着られるようになりま した。
* 月にたった4回のレッスンなのに、
行く前にカラダがキツイなって感じてましたが、
レッスンが終ったあとは気分爽快!!
身体に羽がはえたように軽くなり、素晴らしい！と
絶賛しながら帰っています。
* お腹の力を常に意識するように気持ちが変わり、ぽっ こりお腹が引っ込みウエストが7ｃｍも細くなりまし た。コツコツ続けることが大切ですね。
* 体重は、ほとんど変わりないのですが、「痩せたね」 って言われるようになりました。引き締まったよう です。毎回テーマがあるレッスンなので、やりがい があります!!
* ピラティスを習い始めて肌に透明感がでてきました。
全身の血行が良くなって、肌ツヤが出てくるんです ね。女性の身体にイイことばかりのピラティスに夢 中です。
step 1 ピラティスをご存知ですか？
まずは、当ブログのブックマークにあります、
「ﾋﾟﾗﾃｨｽってなあに？」でピラティスを知ってください。
→
http://ameblo.jp/pilates-garden/entry-11884544692.html
ﾊﾟｰｿﾅﾙﾚｯｽﾝについて
https://ameblo.jp/pilates-garden/entry-12719812715.html
step 2 マットピラティス体験会
ピラティスってどんなことするの？
ピラティス効果は体験から始まります。
タイムスケジュールは、ホームページにてご案内して おります。
ご予約は、お電話 または ホームページより 受付してい ます。
※前日15:00までにご予約くださいませ。
Pilates Garden ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ
http://naturalgarden.jp
博多ｽﾀｼﾞｵ
TEL：092-283-1202
step 3 初級クラス ビギナー
呼吸の練習や姿勢のチェックなどを念入りに行い、次 のクラスでのピラティスエクササイズをしやすい身体 にするためのクラス。
受講期間はご入会後1ヶ月間のみ。
ピラティスの初心者の方は、ここからスタートすると 次のステップに移行できます。
(最大で2ヶ月まで可能)
step 4 中級クラス コンディショニング
身体ほぐしとピラティスの基礎をゆっくり丁寧に行う クラス。
ストレッチ・呼吸・ピラティスに必要な基本的な動き の練習。
(ビギナー終了後から約6～12ヶ月)
step 5 上級クラス ベーシック・IRオリジナルピラ ティス
・ベーシック
複数のエクササイズを通し身体全体を万遍なく使って 効果を実感できるクラス。
当スタジオが得意とするピラティスを満喫できるレッ スン。
・IRオリジナルピラティス
ピラティスエクササイズをベースにIRの個性を活かした レッスン。
癒し系・筋力トレーニング系・プロフェッショナルな ど...ピラティス＋αが欲しい方に。
(対象者はクラスによって異なります)
追加レッスンができる単発受講のご用意もあります。
✓ 週1回のレッスンでは物足りない...。
✓ ピラティス以外に楽しみたい!!
ピラティス効果を上げるには、たくさんのピラティスレッスンの回数を重ねること。
元気で身軽な体作りをご一緒に目指しましょう!!
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【ピラティスガーデン博多スタジオ】
ﾊﾟｰｿﾅﾙﾚｯｽﾝについて
https://ameblo.jp/pilates-garden/entry-12719812715.html?frm=theme
℡：092-283-1202
〒812-0027
福岡市博多区奈良屋町1-15 HARDビル4F
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【ナチュラルガーデンアカデミー】
℡：092-283-1202
〒812-0027
福岡市博多区奈良屋町1-15 HARDビル4F
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