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育ち盛りの13歳男子と8歳女子のママです。北海道から大人も子供も楽しくごはん・・・をモットーに「てまぬきレシピ」を研究してます。てまぬきレシピ＝手間を省いて作る人にも優しいレシピ。レシピの女王になってからテレビ出演で鍛えられたアイデア料理で忙しいみんなの食卓を楽しく面白く美味しく、お役に立つレシピを発信していきます(・∀・)♪時々美味しいお店や子育て、ダイエット、キャンプ。猫（最近家族になりました）も呟いてます（笑）。著書：火を使わない「すがたなみ のてまぬきレシピ」2021年8月発売♪
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明日4/15（月）どさんこワイド出演します
本日のラジオ出演のお知らせと新年のご挨拶
【巻くのがコツ！】真だらのキノコバターソース〜どさんこワイドレシピ〜