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細胞レベルで若返り、美しく健康になるオーガニック・グルテンフリー・ヴィーガン料理教室♪こんにちは、かとうますみです。オーストラリアの海辺に住んでいるアラフィフです。食べ物があなたの心と体を癒す♡ ヒーリングフードLABOを主宰しています。オンラインのお料理教室や、小麦粉・砂糖・乳製品・卵アレルギー対応の、海外ならではのオシャレでヘルシーなレシピを販売しています。また、グルテンフリーやプラントベースを取り入れた料理教室を開講するための資格講座もしています。私は３０代のときに夫を亡くしました。その後、原因不明の体調不要に悩まされ辛い毎日を過ごしていました。このままじゃいけないと心機一転！娘とオーストラリアへ移住しました。娘が思春期でニキビがひどかったとき、グルテンや砂糖、乳製品を食べない食事法にしたことで、すっかり改善しました。私自身もオーガニックやグルテンフリー、ヴィーガン食をとりいれたことで、原因不明の体調が良くなりました。娘が中学生のとき、オーストラリアの学校で習ったのは「あなたの細胞はあなたの食べたものでできている」という言葉です。私も身をもって体験したことがキッカケで、その後、オーストラリアで薬としての食事法や精神神経免疫学（心と体のつながり）、フラワーエッセンス療法、グルテンフリー、プラントベースダイエットについて学びました。グルテンや、砂糖、乳製品、食べ物に含まれる有害物質の摂りすぎは、体内の炎症レベルを引き上げて体の組織を損傷します。老化スピードも加速していきます。グルテン、砂糖、乳製品をなるべくを避けて、新鮮な野菜や果物、ナッツ類、豆類、オメガ３脂肪酸などのホールフードの食事を意識してとれば、細胞が若返り、気持ちまで健康になって美しくなりますよ♪私が住んでいるオーストラリアは、たくさんのグルテンアレルギー、ヴィーガンの人がいます。レストランメニューにはGF（グルテンフリー）やVG（ヴィーガン）がありますし、スーパーにはグルテンフリーやヴィーガンコーナーもあります。グルテンフリー、ヴィーガン食はまずくて苦手！そんな、あなたもビックリするくらい美味しくて、おしゃれなお料理やスィーツをご提供いたしますね。美味しくてヘルシーなグルテンフリー・ヴィーガン料理教室とレシピを、一緒に楽しんでいただければ嬉しいです＾＾ご感想をいただけています♪―...―...―...―...―...ブログを見て、魅力的なますみさんから、ぜひ料理を習いたいと思いました。ますみさんの教え方は、わかりやすくて、何よりオーガニック食材の魅力が、すごく伝わってきました。実際の食材や調理を見て、オーガニックとグルテンフリーの魅力を、あらためて知れて楽しかったです！オーストラリアでの生活のお話もさせていただき、時間がたつのも忘れるくらい、充実した一日でした。将来、カフェを営業するのが夢なので、ランチにピッタリなオーガニックランチプレート（サラダ、スープ、メイン）を、いろいろ作ってみたいです！今日は本当にありがとうございました。ぜひ、また料理を学ばせていただきたい他、楽しいお話もできたらうれしいです。―...―...―...―...―...グルテンフリーアレルギーの主人と、ヘルシーに気を使っている娘のメニューレポートリーを増やしたくて参加しました。ブログで拝見させていただいて、すぐに興味を持ち、申し込みをしました。サロンはアットホームな感じで、ますみさんには、たくさんの情報を教えていただきました。素敵なサロンで、美しいますみさんに、貴重な時間をありがとうございました。これからも、お料理教室以外にも、いろいろなセミナーがあったら、お声をかけてくださいね。―...―...―...―...―...子どもが生まれる前に、少しでも体によいものを摂り入れられるように、知識を増やしたくて参加しました。妊婦中で、最近は外に出ることがなかったので、リフレッシュにもなり、とても楽しい時間を過ごすことができました。お料理教室は、期待どおりの内容でした！グルテンフリーのエンチラーダは、いつも食べているチキンのよりも好きになりました！サラダのドレッシングも、好きな味付けだったので、リピート確定です。他の参加者の人たちも明るく、みんなで和気あいあいと楽しめました。今日は私が妊婦だったので、送迎までしていただき、ありがとうございました。とても楽しい時間を過ごすことができたこと、美味しいお料理を教えていただいて、ぜひ、またお世話になりたいと思います。どうもありがとうございました。―...―...―...―...―...オーストラリアに住んでいる娘に会いに、オーストラリア滞在中です。オーストラリアが今回で３３回目です。娘と一緒に、楽しいひとときを、過ごせたらと思いました。サラダ、メキシカンコーンスープが美味しかったです。サラダはドレッシングで決まりますね！グラス、お皿が、とても素敵でした。スイセンの黄色もいいですね！すべての面で大満足です。ますみ先生のひとこと、ひとことが勉強になりました。明るくて楽しい教室に喜びを感じています。滞在中、あと数回の参加になりますが、よろしくお願いします。―...―...―...―...―...オーガニック・グルテンフリー・ヴィーガン料理教室（現在はオンラインのみ）では、私と一緒に、美味しくて楽しい時間を一緒に過ごせます＾＾ワクワクと楽しい時間は、老化細胞にも効果的なのですよ。あなたも、オーガニック、グルテンフリー・ヴィーガンダイエットで、細胞から若返って、心も身体も健康になりませんか♪ヒーリングフードLABOかとうますみ
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