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食べる事が大好きです!特に炭水化物、米が好きです!1.太りたくても太れなかった学生時代小学校から大学卒業まで野球をやっていました。。(大学時代はクラブチームで)大学時代を除いて、精神論の指導が若干残っていました。水飲めない、とにかく練習、自主練という名の強制練習運動量が多かったので太りたくても太れなかった。2.毎日コンビニ飯の社会人新卒で入った会社は今でいうブラック企業かな?始発前から早くて22時に帰宅。休日出勤も多かった。ストレスもありドカ食いが多かった。毎日コンビニ飯。三食コンビニ飯の日が多かった。健康面では、血尿が出たくらいで特に異常はなかった。3.ジャンクフード時代の海外生活サラリーマンになり何年か経ち、このまま時間が流れていくのと人生の中で海外で生活しておきたかったので語学留学・ワーキングホリデーに旅立つ。約2年の海外生活は、人生で一番ジャンクフードやポテトチップスを食べ、ジュースを飲んでいた生活だった。ただ、太ることはなく痩せて帰国。バスで乗り間違えるのが怖かったりで、アホ程歩いていたから。4.帰国、普通に再就職サラリーマンに戻り、食生活もコンビニ飯が中心の生活に戻る。自炊をする日もあるが、コンビニ飯が中心。5.気づいた現実。年々太っていく。特にお腹周りの肉が大増量。ダイエットを試みても気休め程度ですぐにリバウンド。甘い物は食べないし、お菓子も食べない。ジュースも飲まない。糖質をとっていないのに何故太る?食生活を見直し始めました。唐揚げをよく食べるから?油ものが多いから?いいえ。ご飯が多いから。米の摂取量が多い。お弁当1個に対し、おにぎりが2個プラスしていたり、白米だけはよく炊いていた。食事の8割近くが米でした。米を中心におかずを選び、米に合わない物は食べない。なにより米は糖質。私の太る原因は明らかに米でした。糖質制限に挑戦しました。無理でした。運動量を増やしました。米が更に美味しく感じました。米を減らす事は無理だと諦める事も考えました。しかし、自分が太って恐れているのは肥満が原因の生活習慣病。食べるのが好きでも、生活習慣病になってしまったらどんなに辛い気持ちになるか?ご飯どころじゃない場合も出てくる。だったら食生活を改善しましょう!まずは炭水化物を人並みに減らしましょう!量を減らすのが無理なら、置き換えダイエットに挑戦してみましょう!せっかく挑戦するんだし、記録としてブログも始めてみましょう!置き換えられる食品は置き換えて、今の食生活に近い状況でまずは改善していきましょう!と言う事でこのブログを始めました。初めてのブログ。初めてのアメブロ。アメブロの利用者の多さにはビックリした。
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