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はじめまして！管理栄養士Shioriです(*^^*)･････････････････････････････････････････････････バレエ＝食事制限は終わり。『バレエ＝食事管理』で、生涯踊り続けられるしなやかな体を手に入れよう。『バレエダンサーならではの食の悩み』の解決と一人一人の目標達成のために、スポーツ栄養学を元にした「バレエのための栄養セミナー」や「個人栄養カウンセリング」を行ってます。･････････････････････････････････････････････････私自身が３歳からバレエを続けてきたからこそ「バレエダンサーならでは」の食の悩みに寄り添うことができると考えています栄養学を知る前の私は、食の悩みがたくさんありましたカロリー摂取を控えてるのに痩せない◯◯だけダイエットをして体調を崩すむくみが激しい世の中にたくさんのダイエット情報がありすぎてどれが正しいのか分からないそんな中、栄養学を深めるうちにいままでしてみたダイエット法は間違ってるものが多かった！！！ということが分かりましたそして自分に合わせた身体に優しい食生活を実践することでおもしろいくらいに身体のコンディションをコントロールできるようになり食事は敵ではなく、自分の味方になることを実感食べ物はあなたの身体をつくるもとです食習慣の改善は難しくありませんなぜならば、実践すればするほど身体に必ず反応があるのでとても楽しくやり甲斐のあることだからです食事も、バレエレッスンと同じく”継続は力なり”、ですそのサポートを管理栄養士Shioriがさせていただきますあなたにお会いできるのを楽しみにしています♬踊りも食事も Toi toi toi！
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成長期に絶対してはいけない食事制限ダイエット
辻学園栄養専門学校様での講義を担当させていただきました
バレエの食事は〈スポーツ栄養学×太りにくい食べ方×インナービューティーな食べ方の３本柱〉