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こんにちは！札幌のやさしいヨガ教室、あべのぞみです。１０年後も元気いっぱい動けるように「今から」心身の健康づくりだできるヨガレッスンを開講中。□家事や育児の疲れやストレスを楽にしたい□健康づくりをしたい□老化を遅らせたい□怪我をしにくい体になりたい□痛みや不調を楽にしたいこのような方に向けて「無理せず」「やさしく」呼吸とともに体を動かして、楽にリラックスできるようヨガで元気のサポートをしています。レッスンを受講された方からは□冷えていた手足がポカポカになり、首の可動域が広がりビックリした！□首がバリバリ凝っていたけれど、血流が良くなるのを感じた！□背中の半分から首までの痛みが、今は全くありません！□術後のリハビリがスムーズに進んで、とても助かった！このような感想をいただいています。私自身、産後の悩み全般をヨガで改善しました。「この不調には○○のポーズが落ち着く」ということも体感しました。ヨガは「他の人と同じように」と頑張りすぎず「ちょうど良さ」や「心地よさ」を探し、見つけ、感じるもの。それは、自分のためだけの調整法です。体が整うと、心にも影響があります。目の前のことに追われていた忙しい心が「やさしいヨガ」を通して、本来のおだやかさをとりもどし余裕が生まれます。心の余裕は、家族への優しい態度と笑顔に変わり、家庭円満に。家庭円満は、すべての対人関係と繋がります。「やさしいヨガ」は、「気持ちよさ」や「ホッとする」感覚を大切にしています。体の癖や、習慣、痛み等、人それぞれ違うのは当たり前だから。お一人お一人が無理なくヨガを楽しみ、長く続けていけるようお手伝いさせてください。ゆるく、楽に、やさしく。一緒に心と体の健康づくりをしましょう。■ 資格 ■・日本ヨガ研修道場認定指導員・日本ヨガ研修道場椅子ヨガインストラクター・一般社団法人手のひらセルフケア協会指ヨガインストラクター・Love Prana Yoga 産後ママ＆ベビーヨガインストラクター・アプリケアカレッジ キッズヨガインストラクター・こどもヨガプロジェクトWAPPYニコウタyogaインストラクターブログ https://ameblo.jp/nozo3yoga
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