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こんにちは noa です。ヨガ・瞑想を教えるかたわら、アーユルヴェーダやインド料理をお伝えする活動も行っています。＜ヨガ＞始めたきっかけはスポーツ感覚のホットヨガでした。ヨガがこんなにも生活に根付くとは！ 飽きっぽい性格なので、自分でも驚きです。ヨガを学び、哲学にもふれることで、完璧主義で自己否定の強い性格だったわたしが、徐々に自己肯定を覚え（笑）。ヨガが仕事や対人関係における調和をもたらすことを実感。やがて教える道を選ぶことになりました。デジタルコンテンツを担当していた会社員時代、技術革新が早く、目まぐるしい情報を追い求める日々の中で、ヨガがストレスマネジメントにとても役立つことを実感しました。そんなわたしですので、レッスンでは、仕事や家庭に活かせるようなヨガの智慧を伝えられるよう努めています。おひとりおひとりの呼吸や体調に合わせて丁寧な指導を心がけていますので、はじめてヨーガをされる方や身体が硬い方も、ぜひお気軽にご参加ください！＜アーユルヴェーダ＞ヨガで心のお掃除をすることと同じように、アーユルヴェーダで肉体の毒出しをすることも大切だと、ヨガを学ぶうちに気づきました。わたしは面倒くさがりなので、アーユルヴェーダも日常に取り入れやすい方法を実践し、みなさんにもお伝えしています。＜インド料理＞スパイスを使って体調を整えられる人になりたい。と思い立ち、習い始めたインド料理にはまり、人に作って食べてもらっているうちに「うちでも作って」と頼まれるようになりました。【指導資格など】☆日本ヨーガ瞑想協会 登録講師☆☆日本ヨーガ・ニケタン認定 ヨーガ療法士☆☆日本介護予防協会認定 介護予防指導士☆・日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング（綿本彰）修了・マインドフルネス瞑想指導者養成講座（綿本彰）修了・陰ヨガ指導者トレーニング(ベーシック ヴィクターチャン) 修了・日本ヨーガ・ニケタン 指導者養成コース（YIC）修了・日本ヨーガ・ニケタン ヨーガ療法士養成コース（YTIC）修了・龍村式指ヨガインストラクター養成講座修了・ハート・オブ・ヨガ指導者トレーニング修了・インド家庭料理スクール キッチンペイズリー インストラクターコース修了
テーマ： ヨガレッスンのこと
テーマ： アーユルヴェーダのこと
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