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私は今、アラフィフ真っ最中。今が一番、若いころよりも洋服をキレイに着こなせて、重力に負けないスタイルになれています。その上、「いつも、姿勢がいいですね」と褒められることも多くなりました。とはいえ、はじめからこうだったわけではありません。5年ほど前の40代前半のころに、ドーンッとやってきた体型のくずれ！あわてて、今まで効果のあったダイエットを頑張っても、なぜか思うような効果がなく…止まらない「からだのおばさん化」に、ため息をついていました。そんな時に知ったのが、古武術のからだの使い方を活用した”からだを柔らかくする”レッスンでした。なんでも、からだの柔軟性が上がると「スタイルアップ効果があるらしい」と聞いてワクワクしたものの、子どものころから、からだが硬かった私。レッスンで、先生に「開脚してください」と言われても、内ももやヒザが痛く、上体は倒せないし、床にヒジをつけるなんてとんでもない！という状態でした。ところが、先生に言われるまま20分ほどからだを動かすと、脚がラクに開き、床にヒジがつけるほど柔らかくなりました。「子どものころから、からだが硬い」は思い込みで、「40代からでも、たった20分でからだは変われるんだ！」と感激。それだけではありません。鏡をみると嬉しいことに、見た目がシュッと細くなり、スタイルアップした自分が映ってる！・顔のむくみがなくなり小顔に・ほうれい線が薄くなってる・バストが寄って上がる・ウェストにくびれ・丸く盛り上がったヒップに・履いてたスキニーがユルユル・背中と脚が伸びて、背が高くなったみたい一緒にレッスンを受けた方たちにも、私と同じような「からだが柔らかくなる＆スタイルアップ」効果があり、面白いほど変化した見た目に、みんなで大笑い。当日、楽しくレッスンを終えました。その後も、レッスン内容を思い出して、からだの中の繊細な感覚に耳を澄ませながら、自宅でも復習。今まで、ストレッチをしても全然柔らかくならなかった理由に気づけ、柔軟性も見た目のシュッと効果もさらにアップ。1ヶ月ほど経ったころ、ジーンズを試着すると、今までのサイズだとブカブカ。体重は減っていないのに、ジーンズのサイズが2サイズもダウンしてました！その上、脚が長くなったみたいで裾上げでカットする長さは今までより短い！さらに、歩いているうちに回っていたスカートのファスナー位置が、回らなくなっていました。骨盤の歪みも整ってきたのかもしれません。からだの歪みや捻じれが整う効果に、ニヤニヤが止まらない！実は、私は子どもの頃からコンプレックスの塊。「丸顔で大きい頭に、ひょろりとした薄っぺらい体型」な自分が、とてもイヤでした。中学、高校、短大と成長するにつれて、「可愛く小顔」な友達が増えていくと、ますますコンプレックスが大きく成長していきます。反対に、自己肯定感は低く、低く…40代半ばのころにやってきた体型のくずれに、自己肯定感はゼロと通り越してマイナスになっていました。それが、たった20分ほどからだを動かして歪みや捻じれを整えると、目に見えてスタイルアップ。鏡に映る自分の姿を見てニッコリすると、コンプレックスはシュ―ッと小さく。今までコンプレックスに思っていたところが、これからの「変化の伸び代」とプラスに思えるようになりました。今だからわかるのですが、コンプレックスに思っていた時は、周りの人のことが気になって、自分のことに「無関心」だったのです。からだに向き合う時間は、自分に関心を持ち集中する時間。”人生100年時代”と言われる時代、今。寿命が延び、大人になってからの時間が長くなってきました。40代、50代は、人生のちょうど真ん中あたり。年齢や外見、からだの変化に向き合い、「これからの自分」について立ち止まる年代です。「もう歳だから」「どうせ、何をやってもムダ」と諦めるには、まだ早い。カラダは正しく動かすと、歪みや捻じれは整い、簡単に体型も変わります。そんな自分の姿を見て、「何歳からでも変われる！」「いくつになっても、自分らしくステキに生きていける！」と自分に自信を持って、イキイキと元気でキレイに年齢を重ねていくことができます。自分を諦めず、若い世代から憧れられる「素敵な大人の女性」になって、”人生100年時代”を一緒に楽しみましょう！
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