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ブログにお越し頂きありがとうございます。福岡市で市民ランナーをサポートする整体院で施術を行っている北村善彦(きたむらよしひこ)です。私自身も市民ランナーとして生涯現役「サブ4」ランナーを目指して自分の限界に挑戦しています。また、最近ではランニング仲間を集めて「サブ4」チャレンジ練習会を企画して指導も行っています。 私がフルマラソンに掲げているテーマは「ネガティブスプリットでの完走」です。 初めてフルマラソンを走った時に25kmを過ぎた辺りから徐々に足が疲れてスピードが出なくなり、 35kmで足がパッタリと止まって歩いているのか走っているのか分からない程にペースダウン 「もう止めたい・・・。」「何のためにはしっているのだろう・・。」 痛む足で必死にゴールしました。 完走した事は嬉しかったですが、レース後半は只々辛いだけの思い出。 「最後まで失速することなく笑顔でガッツポーズを決めてゴールしたい!!」 そんな想いから練習で試行錯誤を繰り返しようやく・・・ 「ネガティブスプリットでの完走」を実践出来る様になりました。 現在は「フルマラソンを10倍楽しむ走り方講座」をメール配信しています。 フルマラソンをネガティブスプリットで完走すると、マラソンが10倍楽しくなります。 私と一緒にネガティブスプリットで完走を目指してみませんか?
テーマ: マラソン理論
テーマ: マラソン練習方法
テーマ: ランニングシューズ
アウトドアスポーツ
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