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みなさまこんにちは♡トータルビューティーヨガティーチャーの奈美です♡ハワイの痩せやすいヨガと食べてキレイになる食事でサイズダウン＆肌荒れニキビが美肌になるヨガ×食事指導をおこなっています。幼少期の頃、競泳・シンクロ選手として数々の大会に出場していました。水泳をやめた途端、体重はみるみる増え20代後半にはストレスを溜め込み心と体のバランスを崩した時期がありました。顔中真っ赤になるほどのニキビ、過食と拒食を繰り返しどんどん体力も無くなくなり心も体もボロボロに。。。元々、美に対して興味の強かった私にはそんな自分を受け入れる事ができずネガティブな自分を責める毎日。誰にも会いたくなくなるほど。。。そこで私はリセットする想いで全てを手放し自分を大切にする為に美容にいい栄養学を学びました。食事を見直した所エステやレーザーなしでニキビ跡もなくなる程顔や背中のニキビは完治。体重も４キロ減。体の内側からキレイになる食事を伝える為、料理教室を開催。内側からキレイにすることで体の不調は治ることを実感し心と体について更に学びを深めたいと思い10年続けてきたヨガの本当の効果を勉強する為2015年ハワイ州オアフ島へ留学。ヨガで大切にしている・呼吸・コア(体幹)・グランディング(地に足をつける状態)の重要さを学び「自分を受け入れる」こころをもつ事で ポジティブな自分を手に入れました。解剖学を深めることで痩せやすいヨガを知り洋服もサイズダウンする程体が引き締まりました。帰国後はOLとヨガティーチャーを両立。自身でカフェヨガキャンプヨガパークヨガ親子ヨガを開催すると毎回満席に。ヨガの本当の効果食事の大切さを伝える想いが深まり会社員を辞めヨガティーチャーとして生きていく決意をする。現在は少人数制のレッスンを開催しヨガと食事の集中ダイエットコースを開催。ポイントを抑えるだけで体は引き締まり自分でリラックスする方法も身につくのです。過去の私のようにダイエットや人生のモヤモヤ、本当は休みたいけど焦る自分がいて。どうしたらいいかわからない。そんな人たちの居場所をつくりたくヨガティーチャーをしています。どうかご自身を責めるのはおやすみしてご自身の為にヨガと食事のポイントを抑えこころもからだもキレイになりませんか?ブログでは痩せて美肌にもなる情報をお伝えしています。肩の力を抜いてゆっくりとご覧下さいませ。NAMIYOGAブログはこちら*資格*☆全米ヨガアライアンスRYT２００☆栄養士☆インナービューティーダイエットアドバイザー☆インナービューティースペシャリスト
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