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フィットネスインストラクターの吉田 奈穂です。フィットネスクラブを中心に、アクアエクササイズやルーシーダットン(タイ式ヨガ)、ウエーブリングストレッチの指導をしています。ダイエットを勉強をしつつ、自分のカラダで実践中。ココロとカラダが喜んだことを書いていきますね。
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