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ご覧くださいまして、ありがとうございます。東京カウンセリング相談所～自分を変えるための～大野良実(旧 和幸)です。人の心はつねに彷徨っているものですが、辛さに押し潰されそうになったり…過去の自分と比較して自己嫌悪に陥ったり…そんな時は、お一人で抱え込まずにご相談ください。このようなことありませんか…「一人で我慢して、辛い思いを抱えている…」「家族にも、友人にも、恋人にも隠して悩んでいる…病であることも言えない」「何も考えたくなくて、辛い感情にはふたをして、だから楽しいことも感じられずに…」「休日といっても休んだ気がしない…」「生きる意味が考えつかない…」まさに、私はこうでした。こんな私が様々なことから一変し、約10年前の2006年にメールカウンセリングから始めて当ブログもスタートしました。自律神経失調症とも思われる諸症状、洞性頻脈、過換気性症候群から始まり、パニック障害、そして鬱、依存…で悩み、現実から消え去る事も考えた時などの経験から、一人の人からでも力になれればと始めた活動も、今では各種セラピーの講師活動もしています。元々のカウンセリング活動も、現在は、認知行動療法のカウンセリングを軸に、ヒプノセラピー(催眠療法)、NLPセッション、コーチング、マインドフルネス認知療法も取り入れて活動をしています。あの時、時間をとめる選択をせずに良かったと実感しています。克服した当時、そう、このブログを始めた頃までは、克服できたこと、今があることは奇跡だと考えていました。だけど今は、奇跡ではなく必然だったと思っています。色々、心理学を学ぶ中で、それらのプロセスを辿っていたことが実感できたからです。「幸せ」とは…「生」とは…価値観も一変しました。「必ず元の自分に戻れる」「変われる」「このままが続くわけでない」との思いを届けたく、当ブログや、カウンセリングなどのセラピー、そして、各種講習活動をしています。少しでもあなたの心の荷物がおろせるように役立てればと思っています。◆ご相談・カウンセリングはこちら
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