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こんにちは!一般社団法人体力メンテナンス協会 認定産後指導士 体力指導士 バランスボールインストラクター 骨盤補正士佐藤ながらです。寝ても寝ても、なんだかだるさが抜けない。朝から気分だどんより。気力が溢れてこない。産後風邪を引きやすくなったり。。。なんだか毎日がどんより。。それは「体力不足」が原因かもしれません。意欲的に活動的に行動するには真の体力が必要です。真の体力をつけるには有酸素運動が効果的です。そんな有酸素運動のなかでも、オススメなのが、運動が苦手でも、足腰や関節に負担が少なく誰にでも取り入れやすいバランスボールエクササイズ!!一緒に弾んでココロとカラダも元気になりましょう
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テーマ: ■2018年リアル産後。
主婦
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