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はじめまして。このブログに訪問していただき、ありがとうございます。韓方×栄養 健康栄養美塾® を始めたきっかけは、４０代からの女性のキレイと健康をサポートしたい！という思いからです。結婚、出産、仕事・・・様々な役割を日々こなしながら少しの不調に目を背けて頑張りすぎていませんか？体は正直なので昔ほどは無理がきかなくなってくるし、小さな不調を無視し続けて体調を壊さないよう、日々ご自身でメンテナンスをしてあげてください。韓方×栄養 健康栄養美塾®では頑張りすぎてる女性たちに向けて、内面からのサポートをさせていただきます。いくつかのプログラムをご用意していますので１つだけでも、組み合わせても。あなただけのプログラムを作り上げ、全力でサポートします。【栄養相談】管理栄養士として、月に約７０件の栄養指導をして様々な患者さんとお話して思うこと。食事には人それぞれの考え方、習慣、嗜好などがあるのでそれをすぐに変えるのは難しいのです。でも、偏った食事を続けているとやっぱり生活習慣病などになりやすい。どれくらいの量が適正なのか、バランスと言われてもピンとこない・・・などなど正しい食事というものを習ったことがないから疑問にも思わないし、何とも思わない、という方が多い気がします。①個人に合わせたオンライン食事指導カウンセリングの上、あなたに合わせた食事内容をお伝え。エネルギーの過不足や栄養素の過不足にも気づいていただけます。⇒準備中②メールでの食事指導こちらはメールによる食事指導です。お申込みいただくとメールが送信されてきてご自身で食事について学んで頂きます。オンラインサポートあり。⇒準備中一方で、「薬膳」にも興味を持ち、東京、水道橋にある「日本中医学院」にて中医学、薬膳を学びました。古くから中国に伝わる「中医学」をベースにした「薬膳」は現在のような最新の医療機関も薬などもない時代に食事で体調を整える、というもの。食材には効能があり、体を冷やしたり、温めたり。私は冷え性でしたので温める食事にとても興味をもちました。栄養指導には、薬膳の内容も組みこんでいきます。もちろん、薬膳なしでも大丈夫です。薬膳はどうしても、おいしくなさそう、難しそうというイメージがありますがご家庭で簡単にできる内容でお伝えしますのでご安心ください。【韓国の韓方茶】東京で開催された、「東医宝鑑アカデミー」主催のティーセラピー専門課程をすべて修了。体質に合わせてブレンドしたお茶を飲み、体調を整える。韓国には様々なお茶があり、なつめ、ゆず、みかんの皮（陳皮）のお茶など初めてみるお茶たちに魅了されました。お茶会やオンラインでの資格取得講座などがございます。韓国茶の良さを少しでも多くの方に知っていただきたいです。【韓国のよもぎ蒸し】→休業中私は冷えがひどかったので、とにかく体の芯から温まりたかった。そんな時に出会ったのが韓方よもぎ蒸しです。ブログにもありますが、続けて実践して、冷えが今は以前よりは感じられなくなりました。取り扱っているのはよくあるヨモギの葉ではなく、韓国の韓医師が処方して作り上げた粉末の座浴剤です。他店との違いを体感してみてください。１度、ご自分の食習慣を見直してみませんか？適正な食事量、内容、薬膳の簡単料理、体質に合った韓方茶・・・。すべてあなたにぴったりあった食事をご提案します。韓方×栄養 健康栄養美塾®管理栄養士・国際中医薬膳師 趙 みどり【取得した資格など】管理栄養士国際中医薬膳師韓国発酵マイスター（韓食振興院）東医宝鑑アカデミーティーセラピー専門課程修了韓方ティーセラピスト韓方座浴セラピスト食で養生する韓方に出会い、韓方、薬膳を学ぶ。日本中医学院（旧北京中医薬大学日本校）、中医薬膳専科卒業。日々の食事で体をケアして健康に過ごすことが目標。栄養学と韓方、中医学の両面から、健康を維持するサポートをいたします。手軽に始められる韓方茶講座も開催予定。
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