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~ダイエット遍歴~★ダイエットに関することで辞めた物★1.カップ麺2.お菓子3.珈琲牛乳4.お酒5.タバコ6.過度の運動7.ダイエット・エステ8.脂肪吸引9.食欲抑制剤10.下剤11.ツボ押し12.過度の断食13.過食14.外食15.宴会・パーティー16.過度の調味料17.脳・神経を過度に刺激するもの18.ぐうたら生活19.やりたくないことをやる生活20.ストレスMAXの仕事これらを辞めてシンプルに生きることでシンプルな食生活となりシンプルな生き方となり体重も減り過食も減り穏やかに幸せに生きることが出来るようになりました。~今、ダイエットに関することで辞めたいもの~1.体重計に乗ること2.他人と比べること3.カロリー・糖質を気にして食べること★これらを辞めたとき★ダイエットがダイエットではなく”ただ食生活を気にして生きるだけ”となりもっと身軽になり、もっと気軽になり身体も心も軽くなること。そして、私の最終目的”幸せで笑顔が溢れる食事”を団欒すること。これに尽きると感じています。歳をとると、若いときとは身体が違います。そして、そこには老いがありそれでも、そんな肉体を愛せる自分がいたらきっと、肥満が肥満ではなくなり本当の意味で”美”と”健康”があるのかもしれないですね。私の尊敬する渡辺直美さんのように♪https://www.youtube.com/watch?v=zmGMudDNo0g
テーマ: マインドフルネスダイエット
テーマ: 朝に実践すると痩せやすい事
ダイエット記録
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