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資格として持っているのは健康管理士ですが、仕事がら基礎体温アドバイザーをやっております。20年ほど基礎体温・月経周期にかかわり、研究開発を続けてきました。基礎体温って測ったことありますか？基礎体温グラフは、月経周期に伴う女性ホルモンの変化や、自身の様々な体調の記録になります。最近は月経前に心身の不調が現れるPMS（月経前症候群）の情報も知られるようになってきました。PMSの不調にしても、更年期の不調にしても、「ホルモンバランスの乱れ」の一言で済まさずに、自身のホルモンバランスをしっかり管理しましょう！
テーマ： 月経周期
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