ブログをブロックする
ブログを報告する
ほぼ毎週やってるレッスンは 現在は、スタジオコムリバをメインにし開催。他の日も時々レッスンがあり、参加者には、お知らせしています。++++金曜夜 ・筋膜リリース+ゆるヨガ! 19:00-19:45(約45分ほどのレッスンです)Openは、18:55です。準備上、早く着いてしまった場合も、時間までお待ちください。建物内 各階にトイレ、6Fにスタジオ、更衣室、トイレ あります。*ヨガは、男性が参加します*ヨガマット、ローラー等はレンタル無料です時間内の内容--19:00-19:30 フォームローラーやトリガーボールを使って、安全に無理のない筋膜リリース、カラダがかたくても、運動が苦手でもできる簡単なヨガストレッチなどをします----19:30-19:45 座って、または立って、いろいろなアプローチで、動きやすいカラダを作っていきます--==金曜夜 ・ベリーダンス入門 19:30-21:00(約80分ほどのレッスンです)時間内ですること--19:30-19:45 カラダがかたくても、運動が苦手でもできるアクティブなウォームアップでケガなく踊れる身体を作ります(前のクラスと共有です)--*この隙間タイムに、全体の受付処理を行います。--19:55(再開)-21:00 ベリーダンスの基礎動作と、それを組み合わせた簡単なダンスや、自分で好きに踊るための練習をしていきます。参加する方によって、内容は変動します。最後には疲れを取るクールダウン(簡単なストレッチ)もします--トイレは、いつでも行ってください。レンタルスタジオのため、終了後、急いで音響設備 他の片付けなどがあり、片付けを優先します。21:15までの退室お願いします。みなさん一人で参加しています。急いでいて、前後に みんなでゆっくりお茶やお話、どっか行こう のような感じは 一切ないので、気楽です。(ATIFAも、すぐ帰ります)==火、水、木、土、日 朝、昼間(午後遅め)、夜など・ベリーダンス入門(約75分レッスン)開始の5分前にドアオープンできます。時間内ですること--様々なボディワークを組み合わせた、ダンス経験のない日本人向け(?)な上達法をゆっくり解説し、ケガなく踊れる身体を作ります。カラダがかたくても、運動が苦手でもできるアクティブなウォームアップを含みます。----1ベリーダンスの基礎動作と、それを組み合わせた簡単なダンスや、自分で好きに踊るための練習をしていきます。参加する方によって、内容は変動します。最後には疲れを取るクールダウン(簡単なストレッチ)もしますトイレは いつでも行ってくださいレンタルスタジオのため、終了後、急いで音響設備 他の片付けなどがあり、片付けを優先します。終了後、10分以内での退室お願いします。前後にみんなでゆっくりお茶やお話、のような感じはないです。(朝、午後などは、ATIFAは、仕事場を抜けてきていますので、すぐ仕事に戻ります)前もってご了承ください。++++体験 初回のみ2,000円(金曜:ヨガ〜通して参加でも、ヨガのみ、ベリーダンスのみ、どれでも同額です)チケット利用したい方 入会 5,000円 → 8月中まで、3,000円(少人数で開催していますため、ある程度 人数が集まったら、入会金を元に戻します。水曜も、金曜も、あと2名くらい。手狭になったら、体験受付を中止します。)ドロップインのみの方は、入会しなくてもOKですが、途中からチケット利用したい場合、入会 5,000円必要です。入会後、金曜:ヨガ〜 ベリーダンス 通して参加=3,500円か チケット1.5時間分金曜:ヨガのみ参加=2,500円か チケット1時間分金曜:ベリーダンスのみ参加=2,500円か チケット1時間分金曜以外で、ちょっと良きスタジオ使用の場合、レンタル代の関係もあり、参加者が1、2名の時は、料金アップします。回数チケット10時間分 22,000円(期限についてはうるさく言いません が、1年経ってしまうと、もう使用できません)お支払いは、現金でお釣りが要らないようにしていただくか、PayPay送金(ポイントつきません)になります。チケットの0.5の残りは、次を購入していただくことで使用できます。それ以降参加しない場合のみ、1,000円のお戻し としますが、用意していない場合がありますので、前の回までにお知らせください。PayPay送金でOKの場合は、その日に可能です。参加条件・リリース+ゆるヨガ どなたでも 男女OK(かなりのゆるさで、アスリート向けではありません)・ベリーダンス入門 18歳以上の女性対象(経験者向けではありません/男性で、これから始めたい方は、先にご相談ください)・オリエンタルダンス プライベート 20歳以上の女性対象(ATIFAレッスンをしばらく続けた方が対象です/イベントなどに向けたソロ〜の振付や即興で踊る練習などもします)別の曜日や時間、別の場所でも、新規で開催可能な場合があります。1人〜数名まで、少人数で、ゆっくり丁寧なレッスンをおこなっています。イベント/パーティ/お祝い/サプライズ 等に 関西で活躍する ヒップホップダンサー/ジャズダンサー/バーレスク系ダンサー/レゲエダンサー/ポールダンサー/ブレイクダンサー/他 を派遣/コーディネイト可能です。ご予算や企画によって、人数/時間や内容/ダンサーのレベル/はご相談に応じています。大阪市内にてオリエンタル・ベリーダンス&ヨガなど個人レッスンのためのアトリエ/スタジオAL SAFARも開催。スタジオAL SAFARレッスンについては:顔見知りの女性の方限定でおこなっています。本人へ直接お問い合せください。
テーマ: やってみては
テーマ: レッスンお知らせ
テーマ: 覚え書き系
テーマ: 暇な方に最適
ダンス・バレエ
アメンバーになると、アメンバー記事が読めるようになります