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こんにちは。前産後の体が「楽」に子育てが「楽しく」なるピラティスをしております。竹本さとみと申します。結婚を機に外資会社を退職、はじめての妊娠出産で不安の毎日を送る日々、いつしか社会からも断絶され産後うつに。そんな環境にも慣れ始めた頃、子連れピラティスに出会いました。心と身体が楽になっている自分がいたのです。身体も、心も本当はこんなにも「楽」で育児は大変だけど「楽しい」ものだという、とても大事なことに気づくことができました。そうして私自身が順調に回復していきました。⚫︎2013年ピラティスのインストラクターの資格を取得し⚫︎2013年10月より都内にて産後お子様連れピラティス教室を主催⚫︎二人目の出産の為、一時お休み⚫︎2016年より復帰妊娠出産による体の変化、慣れない育児による気持ちの不安解消を取り除き体や心を回復し「楽」な身体作り楽しい子育てをしていく為の産後産前ピラティスです。お子様も歓迎です、一緒に楽しみましょう。◇レッスンの特徴レッスンの中では「スモールボール」直径20センチ程のボールを使用しtます。従来のピラティスエクササイズの強度や難度を変化させることができ、また手の届かな部分にアプローチができたりと、ボールを触ることや見ることによって集中力や身体のコントロールを増すことができますよ。産前は出産に向け体調を整え、産後は緩んだカラダをリカバリーし、心と身体を回復し産前より「楽」な身体「楽」な育児をめざしましょう。 過去のレッスンブログはこちらです。
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