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yoko(吉松陽子 旧姓:三井所)フィットネス/パーソナルインストラクタースポーツクラブに8年勤務。ジムで運動指導、スタジオにてエアロビクスやヨガ等のレッスン担当。より色々な方と運動で繋がりたく、フリーインストラクターへ。2012年小田原へ引っ越し。(娘2歳)子供連れでも参加出来る親子サークルレッスン開催。スポーツクラブや地域の企業・幼稚園・小学校でレッスン担当。2022年 福岡へ帰省。よりニーズにあった運動をお伝えしたくピラティスの資格を取得。パーソナルレッスンスタート。【担当可能レッスン】・ヨガ(マタニティ・産後・パワー・リラックス)・ピラティス・エアロビクス・シナプソロジー (脳活性化トレーニング)・ポルドブラ(音に合わせて、肩回りをじっくり動かすダンスコンディショニング)・ZUMBA®(世界も音楽に合わせて踊るダンス系エクササイズ)・STRONG Nation™(音楽と効果音に合わせて行う、インターバルトレーニング)・ママトレ(骨盤体操・美姿勢ヨガ)、・肩こり解消や腰痛予防など健康体操
テーマ: 日常
テーマ: レッスン
フィットネス・トレーニング
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