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★尼崎大阪神戸人生きらめくときめき笑いヨガ
自分のあったかい源泉に気づく～神崎スマイルひろば笑いヨガ
テーマ： 私が、あなたが世界を変えること
2017年07月23日 01時41分
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2017年07月23日 00時50分
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いまある状態すべてが完璧だとしたら？
テーマ： 私が、あなたが世界を変えること
2017年03月15日 15時37分
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テーマ： 私が、あなたが世界を変えること
2017年03月01日 01時22分
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★インドひとり道中記★笑えるってこととインド人
テーマ： ★インドひとり道中記★
2016年11月13日 18時57分
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尼崎大阪神戸＊人生きらめくときめき笑いヨガ(ラフターヨガ)
■「笑いヨガ(ラフターヨガ)」とは・・・
1995年にインドの内科医マダン・カタリアと、ヨガインストラクターの妻マデュリーが考案した、笑いの効果を活用した健康体操です。
人の身体は「作り笑い」と「本当の笑い」の区別ができず、
同じ効果を心身にもたらすという科学的根拠に基づいて考案されました。
①「ラフターヨガ」ともいいます。
「笑いの体操」と「ヨガの腹式呼吸」を組み合わせた健康体操です。
②「笑うこと」は誰にでもできます。
なので、老若男女問わず、気楽に参加できます。
③「笑うことなんて当たり前のこと」と思っていませんか？
実は、大人になるごとに、知らない間に笑いの回数は減ってきています。
④笑いの効果は絶大。
免疫力を高めたり、簡単で効果的な有酸素運動だったり、
ストレスを低下させ、気もちの切り替えとなり、
楽しく前向きな生活への第一歩となります。
⑤笑いヨガをすることで、自分らしく、楽な生活を実感いただくことができます。
⑥ヨガのポーズはせず、理由なく笑うエクササイズなので、
高齢の方、寝たきりの方、障害のある方などどなたでもできます。
■「笑いヨガクラブ」
私たち笑いヨガリーダーやティーチャーは、
参加者にあわせ、場を作り、プログラムをつくり、
呼吸法や、様々なしくみで笑いをひろげていく役割をします。
いわば「笑いのファシリテーター」です。
たのしく、効果的に、
笑いを身体に染みつかせていくには
人間のミラーニューロン(人がしていることを真似るしくみ)を活用し、
ひとりより、複数がさらに効果的です。
そこで、地元などで定期的に「笑いヨガクラブ」を開催し、
簡単で、効果的で、人生が楽になるすばらしい「笑いヨガ」を
たくさん広め、笑いの輪っかを広めるために活動しています。
いつでも、気軽にご参加ください☆
■出張「笑いヨガ講座」
「出張笑いヨガ講座」は、「笑いヨガクラブ」に来れない方のため、
さらにいろんな方に、笑いを広げるため、
ご依頼いただけばどちらでも開催いたします。
いままで、保健センターや、女性会、公民館、母子寡婦福祉会、企業、
特別養護老人ホーム、サークル、幼稚園の親子学級、PTAなどでご依頼をいただいています。
どちらでもご相談に応じますので、
お気軽にお問い合わせください。
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＊これまでの出張講座の様子はこちら
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★インドひとり道中記★笑えるってこととインド人