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元公務員 めぐみ 保健師 看護師愉氣セラピスト (内閣府認定非営利活動法人氣道協会認定）＞＞氣道協会相談実績：のべ3569人保健センターに勤務し、健康診断・乳がん・子宮がん検診、マタニティクラス・健康相談などの仕事をする。子どものころからアレルギー体質でじんましんやぜん息がひどく、中学のころからは生理痛で寝込んでいました。子宮内膜症・卵巣のチョコレートのう胞になり、右の卵巣の手術を２０代でしました。手術の時に、子宮筋腫も見つかり切除してもらっています。卵巣の手術後、ぜん息が再発。３０代になり、子宮筋腫も再発…ＭＲＩの検査を１０年ぶりくらいにやったら「子宮腺筋症」だったことも発覚。小５でやった盲腸の手術の癒着と子宮内膜症の癒着の痛みが出てきて夜も眠れないほど苦しむ。「食事をがんばったり、高い漢方をのんだり、あたためグッズで冷えないようにしてもよくならない…おまけに薬アレルギーでのめない薬が多くて薬も使えない…」と、薬も使えず体調がよくならないことが悲しかったです。運動は大嫌いだったのですが、あるとき、寝ながらできる簡単なストレッチをやってみて、「体を動かすのって気持ちいい～♪」と気づいたので続けてみました。「あれ？いっつも冷たかった手足があったかい…！」と、ストレッチを続けて１週間ぐらいでまったくよくならなかった冷え性の体がぽっかぱかになっていることがすごくうれしくてストレッチを続けるようになりました。自分で運動するだけならお金がかかるうえに副作用のアレルギーが出ることがあるこわい薬と違ってタダで薬アレルギーの私でも安全に体質を改善できます。再発した子宮筋腫でひどかった生理痛も「前より生理痛が楽かも…」と、ストレッチのおかげで体の調子がよくなってきました。再発したぜん息も今はほとんど症状が出ません。（アレルギーになるものを食べると出ますが）子宮筋腫は再発して５年以上経ちますが、悪化せずに薬もなしで生活できているのがうれしいです。花粉症もほとんど症状がでなくなってめちゃくちゃうれしいです！「体を動かしてみると、血液の流れがよくなり、全身の調子がよくなるものなんだ！」と、実感しました。運動嫌いでもできる簡単な体操メニューをお伝えしていると、「１０年ぶりくらいに生理がきました！」「体外受精で３回もダメで４０代だったけど妊娠しました！」「生理痛がよくなりました！」と、体が変わって、人生も変わった女性たちの声がたくさん届きます。「体は血液の流れがよくなるように動かしていけば、いつからでも変わることができるんだ！」と、このブログを通して教えてもらいました。生理のことで悩んでいる女性が笑顔で楽しい人生を送れるように「体が変わって人生も変わる」ための体のケアを伝えていく！その思いでこのブログを書いています。慈恵医科大学付属柏看護専門学校卒業都立公衆衛生看護学校保健学科最後の卒業生・看護師・保健師・愉氣セラピスト・養護教諭（一種）・衛生管理者茨城県守谷市在住
テーマ： 生理と体調不良・月経前症候群（ＰＭS)
テーマ： 生理前・生理中の食べ過ぎで太る
テーマ： 生理と更年期・閉経
テーマ： 生理の出血・不正出血の悩み
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