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初めまして!私つかさのブログに遊びに来て下さってありがとうございます!このブログは、・寝る以外はほとんどタバコを吸っている・1日の中の楽しみが、「タバコを吸うこと」くらいしかない・他人とコミュニケーションを取る時にはタバコが不可欠・禁煙してみよう!と思い、したことはあるけれど、即失敗した・タバコがない生活は考えられないそんなヘビースモーカーなあなたのためのブログです。私は、1日に3箱吸っていたヘビースモーカーでした。タバコの銘柄は、ハイライトメンソール。「喫煙が体に悪いことは知っているけど、やめられない。。」「飲みの席では尋常じゃない量のタバコを吸ってしまう。。。」「歯も黄色くなって肌もどす黒くなってきた。。。」「元々喘息持ちだし、このままでは肺の病気になるかもしれない。。。」さらに、タバコを吸うことで、・服にはホコリっぽい匂いが付き、白い服は真っ黄色になる・口臭がキツイ・タバコを同じ場所で長時間吸った後に、電車に乗ると、周りに「タバコくさい」と思われていないか心配・お腹が緩くなる持病があるので、タバコを吸うと腹痛に襲われるなど、タバコを吸うことで色々なデメリットを感じて、ストレスが絶えませんでした。そんなある時、「このままじゃダメだ、、」と禁煙を決意することになりました。禁煙パイポをくわえたりニコチンパッチを貼ったりニコレットを噛んだり友達と禁煙勝負をしてみたり「今日から変わるんだ」と何度も何度も決意し、周りに公言して自分を追い込み、あきらめずに立ち向かっても、、、失敗です。ひどい時は1時間で失敗した時もあります。心の中はひどいものです。自分の意志の弱さを実感し、ひたすら自己嫌悪。またタバコを買って火をつけている自分に嫌気がさす。叫びながら、タバコの箱を握りつぶしたこともあります。禁煙したことある人は、その時のことを少し思い出してみてください。「今日は疲れているから」「酒の席だから仕方ない」「禁煙はハードルが高い。まずは減らそう」「今日は散々な日だった。タバコ吸わないとやってられない」「キリが悪いから、誕生日から禁煙を始めよう」「年明けでいいかな」言い訳は至る所から、とめどなく出てきますよね。私もあきらめて、言い訳をし続けていました。「前に80歳になるおじいちゃんが言ってたけど、タバコで長生きしている人はたくさんいるらしいし」「タバコはかっこいい。リスクを背負ってるし」「親も吸っていたし、生まれつき必要な体なのかもな」「無理したら逆に病気になる」自分が正しい、と必死に正当化していました。しかし、私はこれからブログで書いていく内容・方法によって、「完全に」禁煙をすることができました。それは、今までのものとは違い、禁煙がつらくない禁断症状も少ない禁煙が楽しい禁煙なのです。ニコチンの禁断症状を脱したということだけではなく、吸いたいという精神的な衝動を完全に断つ事が出来ました。ある時、1日に2箱吸っていた私の昔からの友人が、4カ月と10日禁煙しているという話を聞きました。そこで私は、単純に、「彼ができたなら私もできる」と思い、徹底的に禁煙の勉強をしたのです。そうしてこの方法に気付くことができました。今までタバコに苦しみ、「やめられたらな、と思っても行動出来ない…」「タバコを吸わないでいられる人を見ると、うらやましい、むしろなぜ吸わないでいられるか不思議だ…」「とにかくやめられない自分が辛い…」そんなあなたが、タバコを完全に断ち、「なんでこんなものを吸っていたのだろう」と自己嫌悪さえ出てくるほど心からタバコを嫌いになり、禁煙できたことで、自分に自信が持て心から人生を楽しめるような日々を提供します。
テーマ: ブログ
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