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PMS自立神経改善メソッド
カラダの内側•外側両方からアプローチ
♡ダイエット(食事内容)コーチング
プチ断食&CheatDayも含みます。
♡コミットして行うエクササイズコーチング
基本のヨガ(難しいアサナは含みません)
キツめの筋トレ(週①)
ヨガに関しては週3〜5日
状態や筋肉量
目標状態(体型)によって変わります。
相談•変更可能です。
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