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30歳‼︎不調からの卒業!食事でキレイはつくられる美食脳アドバイザー原田圭子です。小さい頃から元気が取り柄だった私。20代後半から気管支ぜんそくになり、毎年のように気管支肺炎に。そして20歳からコレステロール値が基準値オーバー。また30歳過ぎてからは中性脂肪値までも基準値オーバーでした。また30歳前後から疲れやすい、むくみ、冷え性、低体温など不調も多くなりました。中学時代には急激に体重が増加し、約10キロ増えました。また短大時代には体脂肪率が30%もありました。そして20代後半あたりから代謝も落ち、体重はあまり変わらないのにウエストに肉がつき…ずっと痩せたい、キレイになりたいと思っていました。テレビや雑誌でいいと言われる情報はいろいろ試してもみました!友だちにエステに誘われ、2年ほど通い、施術してもらった時はいいのですが、すぐ元通り。ジム通いを1年してプールやヨガ、エアロビもしてみましたが、痩せることはありませんでした。家でもウォーキングや踏台昇降運動、なわとびや流行っていた運動などもしましたが、続かず。食事ではご飯抜き、間食抜き、一食置き換えクッキー、豆乳バナナスムージーを飲んだりもしましたが結局どれも効果なく、続かないで終わったものばかりです。痩せたい、キレイになりたいと思いながらもケーキやパンなど甘いものが大好きでした。カラダに良くないと思いながらも食べてしまい、食べた後には罪悪感もいっぱいでした。そんな時、高久恵美子先生のブログに出会いました。「しっかり食べてキレイになれる」という言葉に惹かれたのです。今まではずっと食べる=太ると思っていて痩せたかったガマンや制限しないといけないと思っていたので、食べてキレイになれるそんな方法があるなら知りたいと思い、そしてもうたくさんある情報に惑わされないようになりたいと思い、美食脳トレーニング講座を受講しました。2015年6月から受講し、食事のバランス、野菜やたんぱく質、炭水化物の摂り方、オイルや白い食品についてなど学び、自分の食生活で取り入れていきました。食事を変えて10日後の健康診断ではコレステロール値、中性脂肪値ともに基準値内に!そして3か月経つ頃にはしっかり食べて運動はしていないのに体重は−2キロ、ウエストは−4センチ!約7年間、毎年かかっていた(ひどい時は年2回も)気管支肺炎にも今年はかかりませんでした。平熱も35度台から36度台に。むくみや冷え性、疲れやすいなどの不調も改善されました。また夏には仕事で毎日プールに入っていて(日焼けしないように帽子もかぶり、長袖でした)照り返しなどですぐ顔が焼けていたのも焼けにくくなり、戻るのも早くなりました。食事を変えたことで、カラダの中から健康になり、痩せることもできました。カラダは食べたものでつくられることは言葉として分かっていたつもりでしたが、それを体感しました。また食事を変えたこと、講座を受けることで今までとは違う環境にいる人たちにもたくさん出会ったことで思考も変わりました。今まで自分では当たり前だと思っていたことに違和感を感じるようになり、自分はどうしたいのかどうなりたいのか考えることも増えました。今までは外食や好きなケーキなども罪悪感なく楽しみながら食事ができるようになりました。正しい知識を知ったので、たくさん溢れる情報にもう惑わされません。しっかり食べて健康でキレイになれる美食脳をたくさんの女性に知ってほしいです。何歳からでも変われます。食べないダイエットやサプリ、高級化粧品、エステだけでは健康でキレイなカラダは手に入りません。歳を重ねても健康でキレイでいられるようしっかり食べてカラダの中からキレイになりませんか?
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