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●朝ヨガ瞑想で強い心身を手にいれよう●
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テーマ： ブログ
2014年01月03日 12時32分
32
座禅、瞑想をおすすめします
せわしない世の中において
ゆっくり自分をみつめなおし
内面に意識をむける時間
それは大変重要な意義のある
ものなのです。
その意義のあることに
われわれは残念ながら
ほとんどの人が気づいてないで
時間に追われるだけの生活を
しています。
朝、少し早起きをして
少しの時間ゆっくりとした
呼吸で自分を落ち着かせる。
頭がすっきりリフレッシュする
ことで
普段思い浮かばなかった
よいアイデアが生まれたり
今までにない発見があります。
夜、仕事帰りでもOK
昼間におこったマイナスの
出来事を消去し、プラスに転換
させる貴重な時間です。
座禅、瞑想を一度体験してみて
下さい。
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