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こんにちは。宮澤理恵です。私は、東京表参道・自由が丘でいつからだか思い出せない「痛み、だるさ」に悩む女性の為の寝たら回復する体になる「ゆらトレ」の教室を運営しています。私の20代後半から30代後半は一言でいうと「疲れている毎日」でした。病名がつく何かがあったわけではありませんが、慢性的な肩凝りは改善せず、仕事が休みの日は寝て終わる1週間の繰り返し。自己嫌悪と冴えない体型に、漠然とした不安を抱えていました。30代後半で出産したことをきっかけに、「からだを根本から丸ごとリセットしたい！」と強く思い、丁度この時、専用のまくらを使った体操と出会い、辛かった肩こりを感じることはなくなり、朝から夜まで動き回っても翌日に疲れを残さなくなりました。そのうえ、年齢をともに崩れる一方と思っていた体型もどんどん引き締まり、9号サイズから7号のサイズが着られるようになったのです！この経験を元に、整体やヨガ、筋力トレーニングを学び、さらには理学療法士の角田氏に師事し、寝れば回復できるからだをつくる「ゆらトレ」を開発しました。現在、お教室に通われている皆さんからは、・長年肩こりや腰痛と付き合ってきた方が痛みの心配がなくなった。・手術や薬なしで子宮筋腫が改善した。・どんなに寝ても疲れがとれなかった女性が体力に自信が持てるようになった。という声を、お寄せいただいています。このブログではいつからだか思い出せない痛み・だるさに悩む女性が寝たら回復するからだになる方法と考え方をお伝えしています。
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