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はじめまして!カラダの痛みを減らし楽に動かせるようになるボディメイク・ワークスタジオ 『からだすてき塾』ボディワークインストラクター米田知子(YONE)です。幼い頃から私の夢は、体育の先生になることでした。勉強は苦手でした。勉強嫌いな私を見て、いつも父親から「何かひとつ自分が好きだと思えることを見つけ諦めずにやりなさい」と言われていたので、一番得意な運動だけ集中して取り組めました。勉強の成績が悪くても両親から「勉強しなさい!」と言われたことは一度もなく、学生時代体育の成績だけ抜群で、よく褒めてもらっていました。高校生の時に映画で見た「フラッシュダンス」に感動し、ジャズダンスやエアロビクスに興味を持ち体育の先生になる夢をあっさり捨て、インストラクターになろう!と決意。神戸YMCA社会体育専門学校を卒業後、都会に憧れDo!SPORTS PLAZA心斎橋に入社し、エアロビクス・STEP・ジムを担当。踊ることが何よりも大好きだったので、仕事が終わってからもオールナイトでディスコやクラブへ行き、バブル全盛期を過ごしていた日々は、今となっては良い思い出です。実は、入社2年目にエアロビクスとSTEPレッスン終了後から、膝に違和感を感じ始めたんです。どんどん悪化している膝を労わることもせず、自分のカラダの声を聞かずにレッスンしていました。膝を曲げることも困難になり、病院嫌いな私が「この状態で膝を放置しておくと歩くこともできなくなる」と感じ、泣く泣く病院に行くと主治医から「半月板損傷 前十字靭帯損傷」を告知され、手術しました。術後のリハビリはとても辛く、階段の上り下りには手摺りがないと自分のからだのバランスを崩しそうになり階段から落ちそうになって、冷や汗が出るほど、苦い経験をしました。壊した膝の代償は今となっては理解できますが、当時の私は関節を乱暴に扱い、骨の位置や仕組みも理解しているようで理解しておらず、まさか自分で自分の身体にセルフ関節技をかけて壊していたとは思っていませんでした。その後も、フリー契約でエアロビクスやSTEPやトレーニングなどを指導してました。32歳の時に「癌」と向き合う時間が数ヶ月あり、『命』ということを考えるギフトを与えられたんだと思いました。癌から復活し、世間でよいと言われているさまざまなエクササイズを指導する中で本当の健康とはなにか?本当の美とはなにか?正しく動かしからだに負担が少ない運動とはなにか?心とからだの繋がりは?と自問自答するようになり、無理をして頑張ることではないと思いました。無理をしてまで、我慢しストレスで心が痩せてしまっては健康も美も手に入れることはできないからです。人は生きているだけで頑張っている。無意識ですが、頑張って呼吸し、心臓を動かし、生きています。頑張って食事制限してストレスに陥りながらも、ダイエットして痩せることを目的とした運動をすることが運動であると勘違いされておられる方もいますが、本来の運動の目的・原点に戻って、正しくからだの使い方(筋肉連鎖)をすることで心とからだが繋がり、スタイルアップすると私は確信しています。さまざまなエクササイズを指導し、自らの身をもって経験した結果が今になります。心とからだのバランスがとても大切だとの思いから、「からだすてき塾」を立ち上げることを決め、現在も活動を続けながらお伝えしていることがあります。痩せることを目的としててチャレンジするから、うまくいかず次々へと新しいものに手を出し、年中ダイエットになってしまうのです。みなさんの本音は、リバウンドしたくないし自分のペースで体型を変えたいはずそう思うなら、流行りのダイエットを見直し、今までの思考や思い込みを卒業して行動すればいいだけなんです。『からだすてき塾』は目先よりも中身(内容)重視そんな経験談をもとに、怪我をしない身体、女性らしい身体、心と身体が繋がり内面から溢れる機能美を皆さんと共に私自身も成長できる場所でありたいと願っています。
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