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はじめましてヘルスケア栄養コーチ管理栄養士の かなこ と申します。体調不良でお悩みの方ご自身の体質に合った食事やライフスタイルに合う生活習慣のコーチングでサポートさせて頂きたいと思っております。❉経歴❉高校時代に間違ったダイエットで冷え性、リバウンドなどを経験し食の大切さを実感し、栄養士の道を目指しました。大学を卒業後、管理栄養士の資格を取得し、総合病院や老人保健施設で給食管理などに携わり、現場の経験を積みその後クリニックで栄養指導などに携わってきました。結婚後も外での仕事を続けてはおりましたが、東日本大震災後、体調不良になり家事をしつつ回復につとめておりました。自身の体調も回復したころ、在宅ワークで栄養計算やダイエットサポートなどの仕事に携わってきております。そんな中家族が癌を患い、その後身近な家族が適応障害やうつ病、パニック障害、自律神経失調となりました。辛い状況を沢山みてきました。また自分にできることはないかと、検索に奔走したりしていました。メンタルに良さそうな病院、漢方を処方している病院、評判の良い漢方の店、ネットサーフィンして探したり、リフレッシュしたり、癒しを探したり・・・試行錯誤の日々でした。しかし、よくよく勉強していくと、毎日摂っている食事こそもっと見直す事が大切だったと改めて気づきました・・・。リフレッシュやメンタル、体調をよくするために、外にばかり意識が向いていたように思います。ひとりひとり、体型も違うし、体質も違います。そして、当たり前かもしれませんがその時の体調で摂るべき内容の食事も変わってきます。身体の中から改善するには、やはり食事だったのです。懸命にサポートするなか、食事・生活習慣の意義、大切さに改めて気づき、健康へのカギは「食」であることを再認識しました。「食」によって体調が変わりました。またさまざまな病院行脚などを行っているうちに国民の多くの方が体調不良で困り悩んでいることも実感しております。病になることで家族も精神的肉体的にも疲弊していくことも実感しております。自分の経験を踏まえ、食事や生活習慣から体質改善していけること、また病の予防の大切さを伝えていきたいと思うようになりました。さらに勉強していく中、高精度な遺伝子検査に出会いました。今現在、遺伝子検査の精度が上がったことで、遺伝子（体質）を知り、それを活かす個々にあった食事、生活習慣を送ることで、より明確にカラダとこころの健康に繋げることができます。私自身も、遺伝子検査によって体質を知り体質やライフスタイルに合った食生活の改善により体調も回復し、こころとカラダの変化を実感しております。ヘルスケアプログラムを通してカラダが疲れにくく、体力もつき、体型も20代の頃にようになり冷え性なども解消され人生前向きに豊かさを感じるようになりました。私が経験してきたこと、モニターになって頂けた方の分析遺伝子からみた体質、栄養面、ライフスタイルなどからあなたに合った食事、生活習慣を無理のない、我慢しない、一生続ける事が出来る食生活、生活習慣を身につけて頂くためのヘルスケアのコーチングをさせて頂いております。❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉ひとりでも多くの方が、ご自身も、周りの家族も健康で生きることを意識していただきたい、人生を心も体も健康に過ごして頂きたいという想いでサポートを始めました。
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健康・ヘルスケア
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【こころとからだを整える】意識するポイント