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【北海道・十勝】結婚・子育て~心緩めて楽しく幸せな人生の在り方ネガティブでも明日はもっと上手くいく考え方になる。~心を整える魔法の処方箋~ご訪問ありがとうございます。北海道道東地区で心理カウンセラーをさせて頂いている いちご ゆき です。1980年 ダンシング・オールナイトがヒットした年に生まれ学生時代は成績優秀でとっても頑張り屋さん。努力・忍耐・根性!苦労は買ってでもしろ!という親の教えを守り続け私は頑張り続けなければダメなんだ。そう思って過ごした学生時代。マジメ部出身。頑張り部出身。 のアラフォーです。当時の私の心の中では私はダメな人間役立たずできない気が利かない期待に応えられないだからせめて勉強ぐらいはできないと…私は頑張らないと将来が困る人なんだ…そんな風にいつも自分に×をつけて足りない部分を何かで必死に補おうとずっと頑張り続けていました。いつも心の中は不安や心配ばかり。周りの目を気にして人の評価を気にして他人のジャッジに怯える自分に自信・信頼がなくて怖がりな私でした。もうね、とにかく自分に×をつけまくっていました。(↑なんて自分に失礼な…こんな私が結婚し子供を授かると、初めての子育てで挫折。(そりゃ、そーだ。と今なら思う 笑やんちゃで自由奔放な子供。とにかく息子はどこでも走り回るので私は生まれたばかりの娘をおんぶして「すいません。ごめんなさい」と言いながら走り回る息子の後ろを追いかける…という、 過酷な日々…だめ!!ストップ!!とまれ!!こんな短い言葉すら息子には届かず、とにかく走り回る。どこに行っても息子はトラブルメーカーだったのです。今までは私が頑張ればなんとか出来ていたことが私が頑張ってもどうにもならない現実におもいっきり挫折。(おもいっきりTV世代 笑今まで他人に迷惑をかけないようにと必死に頑張って築き上げてきた信頼・人間関係が全て目の前で壊されていく感覚になりました。そんな毎日を過ごしている中で自分の中の何かが崩れ子供に暴言を吐き、手をあげている自分に気付きこのままでは子供を虐待をしてしまうのではないか?そんな恐怖が私の中で湧いてきました。どうにかして、自分の感情をコントロール出来るようにならなければ…このままではマズイ…今の自分が怖い。その当時の私はずっと子供の問題行動が問題。子供をコントロールしなければならない。と、思っていました。でも、子供がどうにもならない現実に直面し自分と向き合わざるおえなくなったのです。そうして自分と向き合い、心の中を丁寧に見てみるとなっ!なんと!!「問題は私の中にあった」のです。(頭を思いっきりハンマーで殴打されるくらいの衝撃を受ける)そこで自分と向き合いながらこころのクセを修正するように心がけて過ごしてみました。すると…ふと、気付くと子供の行動に左右されることなくいつもご機嫌でいられ、楽しんで過ごしている自分がいました。そして…私のこころのクセが変わったらあれだけ乱暴だった子供が自然と落ち着き始めたのです。(これには周囲もビックリ!私がこころのクセを修正するように過ごしただけで子供が落ち着き始めパートナーシップも自然と以前よりも深まり(それまで私が子育てでイライラしていたので夫ともあまり会話もしてなかったのです。大切な人と一緒に笑顔で過ごせる時間が増えました。簡単に言うと、こころのクセを修正しただけでめちゃくちゃ幸せになったのです。(超ラッキー! いえーい!!)私は子育てをするまで「こころを整える」ということを全く知りませんでした。「こころを整える」 とはどうしたらいいのか?私の 「こころのクセ」 ってなに?そんなところからのスタートだったのです。努力・忍耐・根性!!それこそが幸せへの道!!そんな風に思っていた私がこころのクセを修正しただけでうっかり、めちゃくちゃ幸せになったコツ。そのコツを皆さんにお伝えして笑顔で幸せの循環を広げていけたら嬉しいと思っています。女性(ママ)が笑えば子供が笑う子供が笑えば男性(パパ)が笑う。男性が笑えば会社が笑う。会社が笑えば世界が笑う。女性が本来の自分を生かしてどんな時も笑って幸せを感じられるようになればそれが、廻りまわって社会の幸せに繋がる。と私は本気で信じています。だからこそ多くの女性に幸せであることに気付いてもらいたい。そう心底思っております。(こんな私が気付けたのだから…(笑)あなたの周りには温かく優しい世界がすぐそばにある。ここにはそんな素晴らしい世界がある。そんなことをあなたに気付いてもらって今度はあなたから子供へパートナーへ大切な方達へ同僚へ幸せの波紋を広げていって欲しいのです。あなたから幸せの波紋を広げ、未来を担う子供たちへ「どんな人も安心して笑顔で過ごせる世界のバトン」を渡して頂けると嬉しいと思っております。<現在の活動>~セッション(対面・ZOOM)~~グループカウンセリング~地元には病院・行政以外で気軽に相談できる場所がなかったので「悩んでいる人を一人にしない」をコンセプトに毎月1回グループカウンセリングを開催。~心を緩めるお話会~リピート率85%を超えるお話会。テーマは「子育て」子育ての不安や・心配・ストレスなどを気軽に緩められる場所があったらいいな。という思いから、毎月第3木曜日 無料で開催。その他、随時、学校などで講演会活動を行っております。最後まで読んでくださりありがとうございました。
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テーマ: 気持の切り替え方
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