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☆講師：岡村柚未子のプロフィール（オンライン講座、レッスン）柚未子式尿トレメソッド®︎・京都・骨盤底筋、骨盤矯正、肩甲骨ストレッチ、慢性疲労解消、肩こり、腰痛改善、姿勢改善、尿漏れ、ストレス解消、ヨガ10代の頃より肩こりを感じ、いつも猫背で姿勢が悪く太っていた。体育では走るのが苦手で、運動は苦手だとずっと思っていた。23歳で1度目の結婚、29歳の離婚後、パニック障害になり安定剤や睡眠剤を飲まなと過ごせなくなり、なんとなく人生の生きずらさを感じていた。再婚後、36歳で２人目出産。産後の骨盤ケアもままならず、坐骨神経痛を発症。そこから整骨院通いが始まる。40歳からスポーツクラブに通いだし、運動を習慣にするが、肩こりや腰痛はすっきりと改善しなかった。そんな時に出会った、ボールストレッチ、ひめトレストレッチ、ヨガを継続すると、一生の付き合いと思っていた肩こりが治り、マッサージに頼らなくても腰痛が出なくなった！猫背だった姿勢が、「いつも姿勢が綺麗」と周囲に言われるようになる。そこから、身体のことやヨガを学び、45歳遅咲きの運動指導者になる。ヨガや瞑想、心の学びで、心軽やかに穏やかに毎日を過ごせる幸せを感じられるようになる。心と身体がつながっていることを痛感し、心を癒す方法も学び、セラピストとしても活動する。現在は、身体と心を整えるパーソナル講座を中心にレッスンをしている。☆岡村の得意なこと☆『人にものを伝える』『人を育てる』『相手の素晴らしいところを発見する』「わかりやすい」「丁寧」「安心感がある」「愛あるレッスン」とクライアントさんからよく言われる。☆岡村の好きなもの☆パンとオクラとお笑いをこよなく愛する。お気に入りのパン屋さんでお気に入りのパンを食べながら、お笑い番組を観るのが至福の時間。公式ラインアカウントhttp://optm.xsrv.jp/lp/yumikoline/ブログhttps://ameblo.jp/kaedekubo/YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UCDUPfr_MkyL4JFpKs7rE_gw【経歴】元幼稚園教諭・保育士全米ヨガアライアンスＴＴ２００修了ブリスベイビー産前産後ヨガＴＴ修了機能改善ヨガ指導員機能改善体操指導員ひめトレインストラクター学校、幼稚園、助産院スポーツクラブ、カルチャークラブベビー系教室、児童館、育児サークル、等で指導する。
テーマ： 尿もれ
テーマ： ブログ
アラフィフ
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膣やお尻を引き締めない尿トレ体操ってなに？
心と体、どちらを先に整えたら良いですか？（202.5.28記事）
事例：子供のころから尿漏れがあった
「先生の講座を受講して、自信を取り戻すことができました。」
「あれから尿漏れしなくなっただけではなく、トイレに行く回数も減りました。」