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こぷきん
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こぷきん
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こぷきんのゆるゆるJOG
初日の出
テーマ： camera
2014年01月01日 10時52分
224
27
走り納め
テーマ： マラソン
2013年12月31日 17時30分
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今年も残り2日
テーマ： マラソン
2013年12月29日 20時45分
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hawaii旅行４日目～カイルア＆ラニカイビーチ～
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2013年12月06日 14時35分
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ハワイ旅行４日目～地獄のココヘッド～
テーマ： trip
2013年11月28日 11時06分
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4
ご訪問ありがとうございます。こぷきんと申します。
走るの嫌いだった私が２００９年１月にホノルルマラソン出場を決意
３～６月まで膝を痛めたためほとんど走れず
９月～サブ４に向けて集中練習開始
結果４’１３’３０でゴール！サブ４は達成できなかったけど燃え尽き症候群になり、ほとんど走らなくなる
一緒に始めた主人はそのまま走り続け2011の湘南国際で初フルサブスリー達成
そして私も再びサブ４、更に３時間５０分切りを目指し走りだしました
自己BEST
５キロ ２４’３０
（0'9多摩川T・T）
１０キロ ５２’４０
(0'9川崎国際）
フル ４’１３’３０
（0'9ホノルルマラソン）
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